Peruna
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15100 Kaloreita | 15.1 Kilokaloria |
| 25 g | 37750 Kaloreita | 37.75 Kilokaloria |
| 50 g | 75500 Kaloreita | 75.5 Kilokaloria |
| 100 g | 151000 Kaloreita | 151 Kilokaloria |
| 250 g | 377500 Kaloreita | 377.5 Kilokaloria |
| 500 g | 755000 Kaloreita | 755 Kilokaloria |
| 1000 g | 1510000 Kaloreita | 1510 Kilokaloria |
100 Grammaa Peruna = 151 Kilokaloria
6.2g proteiineja 8.7g rasvat 14.9g hiilihydraatteja /100g
- Pikaruokaa, Peruna, Paistetaan ja päällä juustokastiketta ja pekoniaKaloreita · 151 kcal
proteiineja · 6.16 g rasvat · 8.66 g hiilihydraatteja · 14.86 g - Pikaruokaa, Peruna, Ranskaksi paistettu kasviöljyKaloreita · 314 kcal
proteiineja · 3.76 g rasvat · 16.12 g hiilihydraatteja · 38.44 g - Pikaruokaa, Peruna, PerunamuusiKaloreita · 83 kcal
proteiineja · 2.31 g rasvat · 1.21 g hiilihydraatteja · 16.12 g - Pikaruokaa, Peruna, Paistetaan ja päällä sour kerma ja ruohosipuliKaloreita · 130 kcal
proteiineja · 2.21 g rasvat · 7.39 g hiilihydraatteja · 16.56 g - Pikaruokaa, Peruna, Paistetaan ja päällä juustokastiketta ja parsakaaliKaloreita · 119 kcal
proteiineja · 4.03 g rasvat · 6.32 g hiilihydraatteja · 13.74 g - Pikaruokaa, Peruna, Paistetaan ja päällä kastike ja chiliKaloreita · 122 kcal
proteiineja · 5.88 g rasvat · 5.53 g hiilihydraatteja · 14.14 g - Pikaruokaa, Peruna, Paistetaan ja päällä juustokastikettaKaloreita · 160 kcal
proteiineja · 4.94 g rasvat · 9.71 g hiilihydraatteja · 15.71 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 6.16 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 8.66 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 14.86 g |
| Muut | |
| Ash | 1.72 g |
| Energian | |
| Energian | 151 kcal |
| Vesi | 65.02 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 103 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.05 mg |
| Magnesium, Mg | 23 mg |
| Fosfori, P | 116 mg |
| Kaliumia, K | 394 mg |
| Sodium, Na | 325 mg |
| Sinkki Zn | 0.72 mg |
| Kupari, Cu | 0.216 mg |
| Mangaani, Mn | 0.169 mg |
| Seleeni, Se | 3.2 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 210 IU |
| Retinoli | 63 mcg |
| A-vitamiini RAE | 63 mcg RAE |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 9.6 mg |
| Tiamiini | 0.09 mg |
| Riboflaviini | 0.08 mg |
| Niasiini | 1.33 mg |
| Pantoteenihappo | 0.43 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.25 mg |
| Folaatin, yhteensä | 10 mcg |
| Vitamiini B-12 | 0.11 mcg |
| Folaatin, ruoka | 10 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 10 mcg DFE |
| Kolesteroli | 10 mg |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 3.389 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 3.249 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 1.589 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.078 g |
| Treoniini | 0.216 g |
| Isoleusiini | 0.314 g |
| Leusiini | 0.486 g |
| Lysiini | 0.45 g |
| Metioniini | 0.135 g |
| Kystiinin | 0.047 g |
| Fenyylialaniini | 0.286 g |
| Tyrosiini | 0.251 g |
| Valiini | 0.363 g |
| Arginiini | 0.26 g |
| Histidiini | 0.181 g |
| Alaniini | 0.198 g |
| Asparagiinihappo | 0.701 g |
| Glutamiinihappo | 1.227 g |
| Glysiini | 0.174 g |
| ProLine | 0.487 g |
| Seriini | 0.304 g |
| Sokerit | |
| — | |