Perunat
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5800 Kaloreita | 5.8 Kilokaloria |
| 25 g | 14500 Kaloreita | 14.5 Kilokaloria |
| 50 g | 29000 Kaloreita | 29 Kilokaloria |
| 100 g | 58000 Kaloreita | 58 Kilokaloria |
| 250 g | 145000 Kaloreita | 145 Kilokaloria |
| 500 g | 290000 Kaloreita | 290 Kilokaloria |
| 1000 g | 580000 Kaloreita | 580 Kilokaloria |
100 Grammaa Perunat = 58 Kilokaloria
2.6g proteiineja 0.1g rasvat 12.4g hiilihydraatteja /100g
- Perunat, Raaka, IhoKaloreita · 58 kcal
proteiineja · 2.57 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 12.44 g - Perunat, Jäädytetty, Ranskan paistettua, Par paistettu, Puristettu, Valmis, Lämmittää uunissa, Ilman suolaaKaloreita · 333 kcal
proteiineja · 3.55 g rasvat · 18.71 g hiilihydraatteja · 39.68 g - Perunat, Perunamuusi, Rakeet on valmistettu, Ilman maitoa, Täysmaitoa ja margariiniKaloreita · 108 kcal
proteiineja · 2.05 g rasvat · 4.93 g hiilihydraatteja · 14.4 g - Perunat, Leivotaan, Iho, Ilman suolaaKaloreita · 198 kcal
proteiineja · 4.29 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 46.06 g - Perunat, Hajautetun brown, Kotisivu valmisKaloreita · 265 kcal
proteiineja · 3 g rasvat · 12.52 g hiilihydraatteja · 35.11 g - Perunat, Leivotaan, Liha, SuolaaKaloreita · 93 kcal
proteiineja · 1.96 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 21.55 g - Perunat, Perunamuusi, Kuivattu, Rakeet maidon kanssa, Kuiva muotoKaloreita · 357 kcal
proteiineja · 10.9 g rasvat · 1.1 g hiilihydraatteja · 77.7 g - Perunat, Perunamuusi, Kotisivu valmis, Täysmaitoa ja margariini lisättyKaloreita · 111 kcal
proteiineja · 1.96 g rasvat · 4.2 g hiilihydraatteja · 16.94 g - Perunat, O'Brien, Kotisivu valmisKaloreita · 81 kcal
proteiineja · 2.35 g rasvat · 1.28 g hiilihydraatteja · 15.47 g - Perunat, Gratinoitujen, Kuivaa sekoitetaan, Valmis vedellä, Täysmaitoa ja voitaKaloreita · 93 kcal
proteiineja · 2.3 g rasvat · 4.12 g hiilihydraatteja · 12.84 g - Perunat, Perunamuusi, Kotisivu valmis, Täysmaitoa ja voita lisättyKaloreita · 113 kcal
proteiineja · 1.86 g rasvat · 4.22 g hiilihydraatteja · 16.81 g - Perunat, Gratinoitujen, Koti hiihtänyt voistaKaloreita · 132 kcal
proteiineja · 5.06 g rasvat · 7.59 g hiilihydraatteja · 11.27 g - Perunat, Punainen, Lihan ja nahan, LeivotaanKaloreita · 89 kcal
proteiineja · 2.3 g rasvat · 0.15 g hiilihydraatteja · 19.59 g - Perunat, Gratinoitujen, Kuivaa sekoitetaan, ValmistautumatonKaloreita · 314 kcal
proteiineja · 8.9 g rasvat · 3.7 g hiilihydraatteja · 74.31 g - Perunat, Perunamuusi, Kuivattu, Hiutaleet ilman maitoa, Kuiva muotoKaloreita · 354 kcal
proteiineja · 8.34 g rasvat · 0.41 g hiilihydraatteja · 81.17 g - Perunat, Perunamuusi, Kuivattu, Rakeet ilman maitoa, Kuiva muotoKaloreita · 372 kcal
proteiineja · 8.22 g rasvat · 0.54 g hiilihydraatteja · 85.51 g - Perunat, Perunamuusi, Valmistettu hiutaleet, Ilman maitoa, Täysmaitoa ja margariiniKaloreita · 113 kcal
proteiineja · 1.9 g rasvat · 5.6 g hiilihydraatteja · 15.02 g - Perunat, Perunamuusi, Kuivattu, Valmistettu rakeet maidon kanssa, Vesi ja margariini lisättyKaloreita · 116 kcal
proteiineja · 2.13 g rasvat · 4.8 g hiilihydraatteja · 16.13 g - Perunat, Punainen, Lihan ja nahan, RaakaKaloreita · 70 kcal
proteiineja · 1.89 g rasvat · 0.14 g hiilihydraatteja · 15.9 g - Perunat, Leivotaan, Liha, Ilman suolaaKaloreita · 93 kcal
proteiineja · 1.96 g rasvat · 0.1 g hiilihydraatteja · 21.55 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 2.57 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 0.1 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 12.44 g |
| Muut | |
| Ash | 1.61 g |
| Energian | |
| Energian | 58 kcal |
| Vesi | 83.29 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 2.5 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 30 mg |
| Silitysrauta, Fe | 3.24 mg |
| Magnesium, Mg | 23 mg |
| Fosfori, P | 38 mg |
| Kaliumia, K | 413 mg |
| Sodium, Na | 10 mg |
| Sinkki Zn | 0.35 mg |
| Kupari, Cu | 0.423 mg |
| Mangaani, Mn | 0.602 mg |
| Seleeni, Se | 0.3 mcg |
| Vitamiinit | |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 11.4 mg |
| Tiamiini | 0.021 mg |
| Riboflaviini | 0.038 mg |
| Niasiini | 1.033 mg |
| Pantoteenihappo | 0.302 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.239 mg |
| Folaatin, yhteensä | 17 mcg |
| Folaatin, ruoka | 17 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 17 mcg DFE |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.026 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.002 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.043 g |
| Aminohapot | |
| — | |
| Sokerit | |
| — | |