Lotus root

Grammaacalkcal
10 g 7400 Kaloreita 7.4 Kilokaloria
25 g 18500 Kaloreita 18.5 Kilokaloria
50 g 37000 Kaloreita 37 Kilokaloria
100 g 74000 Kaloreita 74 Kilokaloria
250 g 185000 Kaloreita 185 Kilokaloria
500 g 370000 Kaloreita 370 Kilokaloria
1000 g 740000 Kaloreita 740 Kilokaloria


100 Grammaa Lotus root = 74 Kilokaloria

2.6g proteiineja 0.1g rasvat 17.2g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini2.6 g
Yhteensä rasva (rasva)0.1 g
Hiilihydraatti erotuksena17.23 g
Muut
Ash0.97 g
Energian
Energian74 kcal
Vesi79.1 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion4.9 g
Elementit
Kalsiumia, Ca45 mg
Silitysrauta, Fe1.16 mg
Magnesium, Mg23 mg
Fosfori, P100 mg
Kaliumia, K556 mg
Sodium, Na40 mg
Sinkki Zn0.39 mg
Kupari, Cu0.257 mg
Mangaani, Mn0.261 mg
Seleeni, Se0.7 mcg
Vitamiinit
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo44 mg
Tiamiini0.16 mg
Riboflaviini0.22 mg
Niasiini0.4 mg
Pantoteenihappo0.377 mg
Vitamiini B-60.258 mg
Folaatin, yhteensä13 mcg
Folaatin, ruoka13 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu13 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.03 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.02 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.02 g
Aminohapot
Tryptofaani0.02 g
Treoniini0.051 g
Isoleusiini0.054 g
Leusiini0.069 g
Lysiini0.094 g
Metioniini0.022 g
Kystiinin0.022 g
Fenyylialaniini0.047 g
Tyrosiini0.029 g
Valiini0.055 g
Arginiini0.088 g
Histidiini0.038 g
Alaniini0.054 g
Asparagiinihappo0.369 g
Glutamiinihappo0.139 g
Glysiini0.156 g
ProLine0.136 g
Seriini0.06 g
Sokerit