Lambsquarters
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 Kaloreita | 4.7 Kilokaloria |
| 25 g | 11750 Kaloreita | 11.75 Kilokaloria |
| 50 g | 23500 Kaloreita | 23.5 Kilokaloria |
| 100 g | 47000 Kaloreita | 47 Kilokaloria |
| 250 g | 117500 Kaloreita | 117.5 Kilokaloria |
| 500 g | 235000 Kaloreita | 235 Kilokaloria |
| 1000 g | 470000 Kaloreita | 470 Kilokaloria |
100 Grammaa Lambsquarters = 47 Kilokaloria
4.2g proteiineja 0.3g rasvat 7g hiilihydraatteja /100g
- Lambsquarters, RAW (Northern Plains Indians)Kaloreita · 47 kcal
proteiineja · 4.21 g rasvat · 0.28 g hiilihydraatteja · 6.96 g - Lambsquarters, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 32 kcal
proteiineja · 3.2 g rasvat · 0.7 g hiilihydraatteja · 5 g - Lambsquarters, RaakaKaloreita · 43 kcal
proteiineja · 4.2 g rasvat · 0.8 g hiilihydraatteja · 7.3 g - Lambsquarters, Höyrytetty (Northern Plains Indians)Kaloreita · 48 kcal
proteiineja · 4.06 g rasvat · 0.16 g hiilihydraatteja · 7.47 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 4.21 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 0.28 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 6.96 g |
| Muut | |
| Ash | 3.32 g |
| Energian | |
| Energian | 47 kcal |
| Vesi | 85.23 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 6.3 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 366 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.16 mg |
| Magnesium, Mg | 163 mg |
| Fosfori, P | 63 mg |
| Kaliumia, K | 1270 mg |
| Sodium, Na | 7 mg |
| Sinkki Zn | 0.72 mg |
| Kupari, Cu | 0.12 mg |
| Mangaani, Mn | 1.49 mg |
| Seleeni, Se | 1.1 mcg |
| Vitamiinit | |
| A-vitamiinia, IU | 1952 IU |
| A-vitamiini RAE | 98 mcg RAE |
| Tiamiini | 0.029 mg |
| Riboflaviini | 0.3 mg |
| Niasiini | 0.79 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.184 mg |
| Folaatin, yhteensä | 48 mcg |
| Folaatin, ruoka | 48 mcg |
| Aminohapot | |
| — | |
| Sokerit | |
| Karoteenia, beeta | 1171 mcg |
| Luteiini + zeaksantiinia | 3616 mcg |
| Koliini, yhteensä | 20 mg |
| K-vitamiini (fyllokinoni) | 346.6 mcg |
| Betaiinin | 331.7 mg |