Kukkakaali
| Grammaa | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 Kaloreita | 2.5 Kilokaloria |
| 25 g | 6250 Kaloreita | 6.25 Kilokaloria |
| 50 g | 12500 Kaloreita | 12.5 Kilokaloria |
| 100 g | 25000 Kaloreita | 25 Kilokaloria |
| 250 g | 62500 Kaloreita | 62.5 Kilokaloria |
| 500 g | 125000 Kaloreita | 125 Kilokaloria |
| 1000 g | 250000 Kaloreita | 250 Kilokaloria |
100 Grammaa Kukkakaali = 25 Kilokaloria
1.9g proteiineja 0.3g rasvat 5g hiilihydraatteja /100g
- Kukkakaali, RaakaKaloreita · 25 kcal
proteiineja · 1.92 g rasvat · 0.28 g hiilihydraatteja · 4.97 g - Kukkakaali, Vihreä, RaakaKaloreita · 31 kcal
proteiineja · 2.95 g rasvat · 0.3 g hiilihydraatteja · 6.09 g - Kukkakaali, Vihreä, Keitetyt, SuolaaKaloreita · 32 kcal
proteiineja · 3.04 g rasvat · 0.31 g hiilihydraatteja · 6.28 g - Kukkakaali, Jäädytetty, ValmistautumatonKaloreita · 24 kcal
proteiineja · 2.01 g rasvat · 0.27 g hiilihydraatteja · 4.68 g - Kukkakaali, Vihreä, Keitetyt, Ei lisätty suolaaKaloreita · 32 kcal
proteiineja · 3.04 g rasvat · 0.31 g hiilihydraatteja · 6.28 g - Kukkakaali, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, SuolaaKaloreita · 23 kcal
proteiineja · 1.84 g rasvat · 0.45 g hiilihydraatteja · 4.11 g - Kukkakaali, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 23 kcal
proteiineja · 1.84 g rasvat · 0.45 g hiilihydraatteja · 4.11 g - Kukkakaali, Jäädytetty, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, SuolaaKaloreita · 17 kcal
proteiineja · 1.61 g rasvat · 0.22 g hiilihydraatteja · 3.16 g - Kukkakaali, Jäädytetty, Keitetyt, Keitetty, Valutettu, Ilman suolaaKaloreita · 19 kcal
proteiineja · 1.61 g rasvat · 0.22 g hiilihydraatteja · 3.75 g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 1.92 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 0.28 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 4.97 g |
| Muut | |
| Ash | 0.76 g |
| Energian | |
| Energian | 25 kcal |
| Vesi | 92.07 g |
| Kuitu, yhteensä ruokavalion | 2 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 22 mg |
| Silitysrauta, Fe | 0.42 mg |
| Magnesium, Mg | 15 mg |
| Fosfori, P | 44 mg |
| Kaliumia, K | 299 mg |
| Sodium, Na | 30 mg |
| Sinkki Zn | 0.27 mg |
| Kupari, Cu | 0.039 mg |
| Mangaani, Mn | 0.155 mg |
| Seleeni, Se | 0.6 mcg |
| Vitamiinit | |
| C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo | 48.2 mg |
| Tiamiini | 0.05 mg |
| Riboflaviini | 0.06 mg |
| Niasiini | 0.507 mg |
| Pantoteenihappo | 0.667 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.184 mg |
| Folaatin, yhteensä | 57 mcg |
| Folaatin, ruoka | 57 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 57 mcg DFE |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.064 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.017 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.015 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.02 g |
| Treoniini | 0.076 g |
| Isoleusiini | 0.071 g |
| Leusiini | 0.106 g |
| Lysiini | 0.217 g |
| Metioniini | 0.02 g |
| Kystiinin | 0.02 g |
| Fenyylialaniini | 0.065 g |
| Tyrosiini | 0.051 g |
| Valiini | 0.125 g |
| Arginiini | 0.086 g |
| Histidiini | 0.056 g |
| Alaniini | 0.116 g |
| Asparagiinihappo | 0.177 g |
| Glutamiinihappo | 0.257 g |
| Glysiini | 0.071 g |
| ProLine | 0.071 g |
| Seriini | 0.086 g |
| Sokerit | |
| Sokerit, yhteensä | 1.91 g |
| Fluoridi, F | 1 mcg |
| E-vitamiini (alfa-tokoferoli) | 0.08 mg |
| Luteiini + zeaksantiinia | 1 mcg |
| Tokoferoli, gamma | 0.2 mg |
| Koliini, yhteensä | 44.3 mg |
| K-vitamiini (fyllokinoni) | 15.5 mcg |
| Fytosteroleja | 18 mg |
| Glukoosin (dekstroosin) | 0.94 g |
| Fruktoosi | 0.97 g |