Kaalisalaatti

Grammaacalkcal
10 g 7800 Kaloreita 7.8 Kilokaloria
25 g 19500 Kaloreita 19.5 Kilokaloria
50 g 39000 Kaloreita 39 Kilokaloria
100 g 78000 Kaloreita 78 Kilokaloria
250 g 195000 Kaloreita 195 Kilokaloria
500 g 390000 Kaloreita 390 Kilokaloria
1000 g 780000 Kaloreita 780 Kilokaloria


100 Grammaa Kaalisalaatti = 78 Kilokaloria

1.3g proteiineja 2.6g rasvat 12.4g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini1.29 g
Yhteensä rasva (rasva)2.61 g
Hiilihydraatti erotuksena12.41 g
Muut
Ash2.19 g
Energian
Energian78 kcal
Vesi81.5 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion1.5 g
Elementit
Kalsiumia, Ca45 mg
Silitysrauta, Fe0.59 mg
Magnesium, Mg10 mg
Fosfori, P32 mg
Kaliumia, K181 mg
Sodium, Na23 mg
Sinkki Zn0.2 mg
Kupari, Cu0.023 mg
Mangaani, Mn0.097 mg
Seleeni, Se0.7 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU367 IU
Retinoli41 mcg
A-vitamiini RAE53 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo32.7 mg
Tiamiini0.066 mg
Riboflaviini0.062 mg
Niasiini0.272 mg
Pantoteenihappo0.128 mg
Vitamiini B-60.126 mg
Folaatin, yhteensä27 mcg
Folaatin, ruoka27 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu27 mcg DFE
Kolesteroli8 mg
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.385 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.708 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja1.351 g
Aminohapot
Tryptofaani0.017 g
Treoniini0.048 g
Isoleusiini0.061 g
Leusiini0.082 g
Lysiini0.072 g
Metioniini0.019 g
Kystiinin0.015 g
Fenyylialaniini0.047 g
Tyrosiini0.034 g
Valiini0.062 g
Arginiini0.07 g
Histidiini0.029 g
Alaniini0.046 g
Asparagiinihappo0.121 g
Glutamiinihappo0.253 g
Glysiini0.037 g
ProLine0.155 g
Seriini0.064 g
Sokerit
Fluoridi, F10.6 mcg
Karoteenia, beeta138 mcg