Edamame

Grammaacalkcal
10 g 12200 Kaloreita 12.2 Kilokaloria
25 g 30500 Kaloreita 30.5 Kilokaloria
50 g 61000 Kaloreita 61 Kilokaloria
100 g 122000 Kaloreita 122 Kilokaloria
250 g 305000 Kaloreita 305 Kilokaloria
500 g 610000 Kaloreita 610 Kilokaloria
1000 g 1220000 Kaloreita 1220 Kilokaloria


100 Grammaa Edamame = 122 Kilokaloria

10.9g proteiineja 5.2g rasvat 9.9g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini10.88 g
Yhteensä rasva (rasva)5.2 g
Hiilihydraatti erotuksena9.94 g
Muut
Ash1.21 g
Energian
Energian122 kcal
Vesi72.77 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion5.2 g
Elementit
Kalsiumia, Ca63 mg
Silitysrauta, Fe2.27 mg
Magnesium, Mg64 mg
Fosfori, P169 mg
Kaliumia, K436 mg
Sodium, Na6 mg
Sinkki Zn1.37 mg
Kupari, Cu0.345 mg
Mangaani, Mn1.024 mg
Vitamiinit
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo6.1 mg
Tiamiini0.2 mg
Riboflaviini0.155 mg
Niasiini0.915 mg
Pantoteenihappo0.395 mg
Vitamiini B-60.1 mg
Folaatin, yhteensä311 mcg
Folaatin, ruoka311 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu311 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.62 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja1.282 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja2.156 g
Aminohapot
Tryptofaani0.126 g
Treoniini0.331 g
Isoleusiini0.3 g
Leusiini0.745 g
Lysiini0.745 g
Metioniini0.141 g
Kystiinin0.124 g
Fenyylialaniini0.488 g
Tyrosiini0.336 g
Valiini0.324 g
Arginiini0.724 g
Histidiini0.267 g
Alaniini0.446 g
Asparagiinihappo1.348 g
Glutamiinihappo2.02 g
Glysiini0.434 g
ProLine0.686 g
Seriini0.665 g
Sokerit
Sakkaroosi1.12 g
Maltoosi0.95 g
Sokerit, yhteensä2.18 g
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.68 mg
Tokoferoli, gamma5.88 mg
Tokoferoli, delta3.57 mg
Koliini, yhteensä56.3 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)26.7 mcg
Betaiinin4.5 mg
Tokoferoli, beta0.06 mg
Fruktoosi0.12 g
Rasvahappoja, yhteensä trans0.009 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-monoenoic0.005 g
Rasvahappoja, yhteensä trans-polyenoic0.004 g
Tärkkelystä2.8 g