Chayote

Grammaacalkcal
10 g 1900 Kaloreita 1.9 Kilokaloria
25 g 4750 Kaloreita 4.75 Kilokaloria
50 g 9500 Kaloreita 9.5 Kilokaloria
100 g 19000 Kaloreita 19 Kilokaloria
250 g 47500 Kaloreita 47.5 Kilokaloria
500 g 95000 Kaloreita 95 Kilokaloria
1000 g 190000 Kaloreita 190 Kilokaloria


100 Grammaa Chayote = 19 Kilokaloria

0.8g proteiineja 0.1g rasvat 4.5g hiilihydraatteja /100g

 
ElementtiMäärä /100g
Kokoonpano
Proteiini0.82 g
Yhteensä rasva (rasva)0.13 g
Hiilihydraatti erotuksena4.51 g
Muut
Ash0.3 g
Energian
Energian19 kcal
Vesi94.24 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion1.7 g
Elementit
Kalsiumia, Ca17 mg
Silitysrauta, Fe0.34 mg
Magnesium, Mg12 mg
Fosfori, P18 mg
Kaliumia, K125 mg
Sodium, Na2 mg
Sinkki Zn0.74 mg
Kupari, Cu0.123 mg
Mangaani, Mn0.189 mg
Seleeni, Se0.2 mcg
Vitamiinit
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo7.7 mg
Tiamiini0.025 mg
Riboflaviini0.029 mg
Niasiini0.47 mg
Pantoteenihappo0.249 mg
Vitamiini B-60.076 mg
Folaatin, yhteensä93 mcg
Folaatin, ruoka93 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu93 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä0.028 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja0.01 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja0.057 g
Aminohapot
Tryptofaani0.011 g
Treoniini0.04 g
Isoleusiini0.044 g
Leusiini0.077 g
Lysiini0.039 g
Metioniini0.001 g
Fenyylialaniini0.047 g
Tyrosiini0.032 g
Valiini0.063 g
Arginiini0.035 g
Histidiini0.015 g
Alaniini0.051 g
Asparagiinihappo0.092 g
Glutamiinihappo0.125 g
Glysiini0.041 g
ProLine0.044 g
Seriini0.047 g
Sokerit
Sokerit, yhteensä1.66 g
E-vitamiini (alfa-tokoferoli)0.12 mg
Koliini, yhteensä9.2 mg
K-vitamiini (fyllokinoni)4.1 mcg