Kaloreita
Haluat selvittää, kuinka monta kaloria in Tofu, Okara. Tämä on oikea paikka!
Se sisältää 77 3.22 kilokaloria grammaa proteiinia, 12.54 grammaa hiilihydraatteja ja 1.73 grammaa yhteensä rasvaa, 100 grammassa.
3.2g proteiineja 1.7g rasvat 12.5g hiilihydraatteja /100g
| Elementti | Määrä /100g |
|---|---|
| Kokoonpano | |
| Proteiini | 3.22 g |
| Yhteensä rasva (rasva) | 1.73 g |
| Hiilihydraatti erotuksena | 12.54 g |
| Muut | |
| Ash | 0.88 g |
| Energian | |
| Energian | 77 kcal |
| Vesi | 81.64 g |
| Elementit | |
| Kalsiumia, Ca | 80 mg |
| Silitysrauta, Fe | 1.3 mg |
| Magnesium, Mg | 26 mg |
| Fosfori, P | 60 mg |
| Kaliumia, K | 213 mg |
| Sodium, Na | 9 mg |
| Sinkki Zn | 0.56 mg |
| Kupari, Cu | 0.2 mg |
| Mangaani, Mn | 0.404 mg |
| Seleeni, Se | 10.6 mcg |
| Vitamiinit | |
| Tiamiini | 0.02 mg |
| Riboflaviini | 0.02 mg |
| Niasiini | 0.1 mg |
| Pantoteenihappo | 0.088 mg |
| Vitamiini B-6 | 0.115 mg |
| Folaatin, yhteensä | 26 mcg |
| Folaatin, ruoka | 26 mcg |
| Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu | 26 mcg DFE |
| Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä | 0.193 g |
| Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja | 0.295 g |
| Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja | 0.755 g |
| Aminohapot | |
| Tryptofaani | 0.05 g |
| Treoniini | 0.131 g |
| Isoleusiini | 0.159 g |
| Leusiini | 0.244 g |
| Lysiini | 0.212 g |
| Metioniini | 0.041 g |
| Kystiinin | 0.044 g |
| Fenyylialaniini | 0.157 g |
| Tyrosiini | 0.108 g |
| Valiini | 0.162 g |
| Arginiini | 0.214 g |
| Histidiini | 0.093 g |
| Alaniini | 0.132 g |
| Asparagiinihappo | 0.355 g |
| Glutamiinihappo | 0.556 g |
| Glysiini | 0.126 g |
| ProLine | 0.173 g |
| Seriini | 0.151 g |
| Sokerit | |
| — | |