Kaloreita

Haluat selvittää, kuinka monta kaloria in Tofu, Kuivattu jäädytetty (koyadofu), Valmistettu kalsiumsulfaatti. Tämä on oikea paikka!

Se sisältää 472 47.94 kilokaloria grammaa proteiinia, 12.79 grammaa hiilihydraatteja ja 30.34 grammaa yhteensä rasvaa, 100 grammassa.

Ravitsemus

Näyttää ravinteita tiedot taulukossa Proteiini, hiilihydraatti ja rasvaa arvot. Se sisältää Kaloreita kcal ja muita elementtejä kuten kuitua ja vitamiineja, jos niitä on saatavilla.

47.9g proteiineja 30.3g rasvat 12.8g hiilihydraatteja

 
Elementti Määrä /100g
Kokoonpano
Proteiini 47.94 g
Yhteensä rasva (rasva) 30.34 g
Hiilihydraatti erotuksena 12.79 g
Muut
Ash 3.15 g
Energian
Energian 472 kcal
Vesi 5.78 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion 1.2 g
Elementit
Kalsiumia, Ca 2134 mg
Silitysrauta, Fe 9.73 mg
Magnesium, Mg 181 mg
Fosfori, P 483 mg
Kaliumia, K 20 mg
Sodium, Na 6 mg
Sinkki Zn 4.9 mg
Kupari, Cu 1.179 mg
Mangaani, Mn 3.689 mg
Seleeni, Se 54.3 mcg
Vitamiinit
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo 0.7 mg
Tiamiini 0.494 mg
Riboflaviini 0.317 mg
Niasiini 1.189 mg
Pantoteenihappo 0.415 mg
Vitamiini B-6 0.286 mg
Folaatin, yhteensä 92 mcg
Folaatin, ruoka 92 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu 92 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä 4.388 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja 6.701 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja 17.128 g
Aminohapot
Tryptofaani 0.747 g
Treoniini 1.956 g
Isoleusiini 2.376 g
Leusiini 3.644 g
Lysiini 3.157 g
Metioniini 0.613 g
Kystiinin 0.663 g
Fenyylialaniini 2.334 g
Tyrosiini 1.604 g
Valiini 2.418 g
Arginiini 3.19 g
Histidiini 1.394 g
Alaniini 1.965 g
Asparagiinihappo 5.298 g
Glutamiinihappo 8.287 g
Glysiini 1.872 g
ProLine 2.586 g
Seriini 2.259 g
Sokerit

Liittyvät elintarvikkeiden

Mutta mietin kuinka monta kaloria in Tofu on hyvä, säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio on tavat, jotka rakentaa tervettä elämää ja alhainen kalorien saanti ei voi korvata että.
Aloitan huolehtiminen terveydelle: Tietää oman Ihanteellinen paino mutta pysy kaukana ruokavalion että lupaus suuri laihtuminen lyhyessä ajassa.

Tietolähde: uskottava USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalenteri 2019

Kuinka monta kaloria