Kaloreita

Haluat selvittää, kuinka monta kaloria in Siemenet, Auringonkukansiemeniä jauhoja, Osittain rasvanpoisto. Tämä on oikea paikka!

Se sisältää 326 48.06 kilokaloria grammaa proteiinia, 35.83 grammaa hiilihydraatteja ja 1.61 grammaa yhteensä rasvaa, 100 grammassa.

Ravitsemus

Näyttää ravinteita tiedot taulukossa Proteiini, hiilihydraatti ja rasvaa arvot. Se sisältää Kaloreita kcal ja muita elementtejä kuten kuitua ja vitamiineja, jos niitä on saatavilla.

48.1g proteiineja 1.6g rasvat 35.8g hiilihydraatteja

 
Elementti Määrä /100g
Kokoonpano
Proteiini 48.06 g
Yhteensä rasva (rasva) 1.61 g
Hiilihydraatti erotuksena 35.83 g
Muut
Ash 7.04 g
Energian
Energian 326 kcal
Vesi 7.47 g
Kuitu, yhteensä ruokavalion 5.2 g
Elementit
Kalsiumia, Ca 114 mg
Silitysrauta, Fe 6.62 mg
Magnesium, Mg 346 mg
Fosfori, P 689 mg
Kaliumia, K 67 mg
Sodium, Na 3 mg
Sinkki Zn 4.95 mg
Kupari, Cu 1.713 mg
Mangaani, Mn 1.975 mg
Seleeni, Se 58.2 mcg
Vitamiinit
A-vitamiinia, IU 49 IU
A-vitamiini RAE 2 mcg RAE
C-vitamiinia, yhteensä askorbiinihappo 1.3 mg
Tiamiini 3.187 mg
Riboflaviini 0.266 mg
Niasiini 7.313 mg
Pantoteenihappo 6.595 mg
Vitamiini B-6 0.753 mg
Folaatin, yhteensä 222 mcg
Folaatin, ruoka 222 mcg
Folaatin, ympäristömyötäinen Tuotesuunnittelu 222 mcg DFE
Rasvahappoja, yhteensä tyydyttyneitä 0.138 g
Yhteensä tyydyttymättömiä rasvahappoja 0.252 g
Yhteensä monityydyttymättömiä rasvahappoja 0.87 g
Aminohapot
Tryptofaani 0.735 g
Treoniini 1.959 g
Isoleusiini 2.403 g
Leusiini 3.5 g
Lysiini 1.977 g
Metioniini 1.043 g
Kystiinin 0.952 g
Fenyylialaniini 2.466 g
Tyrosiini 1.406 g
Valiini 2.775 g
Arginiini 5.069 g
Histidiini 1.333 g
Alaniini 2.358 g
Asparagiinihappo 5.16 g
Glutamiinihappo 11.77 g
Glysiini 3.083 g
ProLine 2.494 g
Seriini 2.267 g
Sokerit

Mutta mietin kuinka monta kaloria in Siemenet on hyvä, säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio on tavat, jotka rakentaa tervettä elämää ja alhainen kalorien saanti ei voi korvata että.
Aloitan huolehtiminen terveydelle: Tietää oman Ihanteellinen paino mutta pysy kaukana ruokavalion että lupaus suuri laihtuminen lyhyessä ajassa.

Tietolähde: uskottava USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalenteri 2019

Kuinka monta kaloria