Õunad

Grammicalkcal
10 g 5300 Kalorid 5.3 Kilokalori
25 g 13250 Kalorid 13.25 Kilokalori
50 g 26500 Kalorid 26.5 Kilokalori
100 g 53000 Kalorid 53 Kilokalori
250 g 132500 Kalorid 132.5 Kilokalori
500 g 265000 Kalorid 265 Kilokalori
1000 g 530000 Kalorid 530 Kilokalori


100 Grammi Õunad = 53 Kilokalori

0.3g valgud 0.4g rasvad 13.6g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu0.26 g
Kokku lipiide (rasva)0.36 g
Vahe süsivesikuid13.64 g
Muud
Tuhk0.28 g
Energia
Energia53 kcal
Vee85.47 g
Kiudaineid, kokku toidu2.4 g
Elemendid
Kaltsium, Ca5 mg
Raud, Fe0.19 mg
Magneesium, Mg3 mg
Fosfor, P8 mg
Kaalium K88 mg
Naatrium Na1 mg
Tsink Zn0.04 mg
Vask, Cu0.035 mg
Mangaani Mn0.118 mg
Seleeni, Se0.3 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ44 IU
A-vitamiini RAE2 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape0.2 mg
Tiamiini0.016 mg
Riboflaviin0.012 mg
Niatsiin0.095 mg
Pantoteenhape0.046 mg
Vitamiin B-60.044 mg
Foolhappe, kokku1 mcg
Foolhappe, toit1 mcg
Foolhappe, DFE1 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.058 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.014 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.104 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku11.01 g
Karotiin, beeta19 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.05 mg
Cryptoxanthin, beeta14 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete19 mcg
Koliini, kokku3.4 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)0.6 mcg