Tofu, Toores
Grammi | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 7600 Kalorid | 7.6 Kilokalori |
25 g | 19000 Kalorid | 19 Kilokalori |
50 g | 38000 Kalorid | 38 Kilokalori |
100 g | 76000 Kalorid | 76 Kilokalori |
250 g | 190000 Kalorid | 190 Kilokalori |
500 g | 380000 Kalorid | 380 Kilokalori |
1000 g | 760000 Kalorid | 760 Kilokalori |
100 Grammi Tofu Toores = 76 Kilokalori
8.1g valgud 4.8g rasvad 1.9g süsivesikuid /100g
- Tofu, Toores, regulaarne, Valmistatud tasanduskihiksKalorid · 76 kcal
valgud · 8.08 g rasvad · 4.78 g süsivesikuid · 1.88 g - Tofu, Toores, Firma, Valmistatud tasanduskihiksKalorid · 145 kcal
valgud · 15.78 g rasvad · 8.72 g süsivesikuid · 4.27 g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 8.08 g |
Kokku lipiide (rasva) | 4.78 g |
Vahe süsivesikuid | 1.88 g |
Muud | |
Tuhk | 0.72 g |
Energia | |
Energia | 76 kcal |
Vee | 84.55 g |
Kiudaineid, kokku toidu | 0.3 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 350 mg |
Raud, Fe | 5.36 mg |
Magneesium, Mg | 30 mg |
Fosfor, P | 97 mg |
Kaalium K | 121 mg |
Naatrium Na | 7 mg |
Tsink Zn | 0.8 mg |
Vask, Cu | 0.193 mg |
Mangaani Mn | 0.605 mg |
Seleeni, Se | 8.9 mcg |
Vitamiinid | |
A-vitamiin RÜ | 85 IU |
A-vitamiini RAE | 4 mcg RAE |
C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.1 mg |
Tiamiini | 0.081 mg |
Riboflaviin | 0.052 mg |
Niatsiin | 0.195 mg |
Pantoteenhape | 0.068 mg |
Vitamiin B-6 | 0.047 mg |
Foolhappe, kokku | 15 mcg |
Foolhappe, toit | 15 mcg |
Foolhappe, DFE | 15 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.691 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 1.056 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.699 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.126 g |
Treoniin | 0.33 g |
Isoleutsiin | 0.4 g |
Leutsiin | 0.614 g |
Lüsiin | 0.532 g |
Metioniini | 0.103 g |
Tsüstiin | 0.112 g |
Fenüülalaniini | 0.393 g |
Türosiini | 0.27 g |
Valiin | 0.408 g |
Arginiini | 0.538 g |
Histidiin | 0.235 g |
Alaniini | 0.331 g |
Asparagiinhape | 0.893 g |
Glutamiinhape | 1.397 g |
Glycine | 0.316 g |
ProLine | 0.436 g |
Hüübimisprotsessi | 0.381 g |
Suhkrud | |
— |