Tiibadega oad
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40900 Kalorid | 40.9 Kilokalori |
| 25 g | 102250 Kalorid | 102.25 Kilokalori |
| 50 g | 204500 Kalorid | 204.5 Kilokalori |
| 100 g | 409000 Kalorid | 409 Kilokalori |
| 250 g | 1022500 Kalorid | 1022.5 Kilokalori |
| 500 g | 2045000 Kalorid | 2045 Kilokalori |
| 1000 g | 4090000 Kalorid | 4090 Kilokalori |
100 Grammi Tiibadega oad = 409 Kilokalori
29.7g valgud 16.3g rasvad 41.7g süsivesikuid /100g
- Tiibadega oad, Küpsed seemned, TooresKalorid · 409 kcal
valgud · 29.65 g rasvad · 16.32 g süsivesikuid · 41.71 g - Tiibadega oad, Ebaküpsed seemned, TooresKalorid · 49 kcal
valgud · 6.95 g rasvad · 0.87 g süsivesikuid · 4.31 g - Tiibadega oad, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, SoolagaKalorid · 147 kcal
valgud · 10.62 g rasvad · 5.84 g süsivesikuid · 14.94 g - Tiibadega oad, Ebaküpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 38 kcal
valgud · 5.31 g rasvad · 0.66 g süsivesikuid · 3.21 g - Tiibadega oad, Küpsed seemned, Keedetud, Keedetud, Ilma soolaKalorid · 147 kcal
valgud · 10.62 g rasvad · 5.84 g süsivesikuid · 14.94 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 29.65 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 16.32 g |
| Vahe süsivesikuid | 41.71 g |
| Muud | |
| Tuhk | 3.98 g |
| Energia | |
| Energia | 409 kcal |
| Vee | 8.34 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 440 mg |
| Raud, Fe | 13.44 mg |
| Magneesium, Mg | 179 mg |
| Fosfor, P | 451 mg |
| Kaalium K | 977 mg |
| Naatrium Na | 38 mg |
| Tsink Zn | 4.48 mg |
| Vask, Cu | 2.88 mg |
| Mangaani Mn | 3.721 mg |
| Seleeni, Se | 8.2 mcg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 1.03 mg |
| Riboflaviin | 0.45 mg |
| Niatsiin | 3.09 mg |
| Pantoteenhape | 0.795 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.175 mg |
| Foolhappe, kokku | 45 mcg |
| Foolhappe, toit | 45 mcg |
| Foolhappe, DFE | 45 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 2.303 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 6.012 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 4.33 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.762 g |
| Treoniin | 1.179 g |
| Isoleutsiin | 1.468 g |
| Leutsiin | 2.497 g |
| Lüsiin | 2.136 g |
| Metioniini | 0.356 g |
| Tsüstiin | 0.545 g |
| Fenüülalaniini | 1.429 g |
| Türosiini | 1.457 g |
| Valiin | 1.53 g |
| Arginiini | 1.886 g |
| Histidiin | 0.79 g |
| Alaniini | 1.04 g |
| Asparagiinhape | 3.187 g |
| Glutamiinhape | 4.01 g |
| Glycine | 1.14 g |
| ProLine | 1.924 g |
| Hüübimisprotsessi | 1.235 g |
| Suhkrud | |
| — | |