Soja

Grammicalkcal
10 g 15100 Kalorid 15.1 Kilokalori
25 g 37750 Kalorid 37.75 Kilokalori
50 g 75500 Kalorid 75.5 Kilokalori
100 g 151000 Kalorid 151 Kilokalori
250 g 377500 Kalorid 377.5 Kilokalori
500 g 755000 Kalorid 755 Kilokalori
1000 g 1510000 Kalorid 1510 Kilokalori


100 Grammi Soja = 151 Kilokalori

12.5g valgud 8.1g rasvad 6.9g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu12.5 g
Kokku lipiide (rasva)8.1 g
Vahe süsivesikuid6.9 g
Muud
Tuhk1.6 g
Energia
Energia151 kcal
Vee70.9 g
Elemendid
Kaltsium, Ca188 mg
Raud, Fe5.6 mg
Magneesium, Mg228 mg
Fosfor, P222 mg
Kaalium K199 mg
Naatrium Na20 mg
Tsink Zn1.72 mg
Vask, Cu0.38 mg
Mangaani Mn0.889 mg
Seleeni, Se16.8 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ42 IU
A-vitamiini RAE2 mcg RAE
Riboflaviin0.14 mg
Niatsiin0.5 mg
Pantoteenhape0.116 mg
Vitamiin B-60.07 mg
Foolhappe, kokku22 mcg
Foolhappe, toit22 mcg
Foolhappe, DFE22 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud1.172 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped1.789 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku4.572 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku1.6 g
Karotiin, beeta25 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.6 mg
Koliini, kokku62.5 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)4.6 mcg