Riisi kliid
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31600 Kalorid | 31.6 Kilokalori |
| 25 g | 79000 Kalorid | 79 Kilokalori |
| 50 g | 158000 Kalorid | 158 Kilokalori |
| 100 g | 316000 Kalorid | 316 Kilokalori |
| 250 g | 790000 Kalorid | 790 Kilokalori |
| 500 g | 1580000 Kalorid | 1580 Kilokalori |
| 1000 g | 3160000 Kalorid | 3160 Kilokalori |
100 Grammi Riisi kliid = 316 Kilokalori
13.4g valgud 20.9g rasvad 49.7g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 13.35 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 20.85 g |
| Vahe süsivesikuid | 49.69 g |
| Muud | |
| Tuhk | 9.98 g |
| Energia | |
| Energia | 316 kcal |
| Vee | 6.13 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 21 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 57 mg |
| Raud, Fe | 18.54 mg |
| Magneesium, Mg | 781 mg |
| Fosfor, P | 1677 mg |
| Kaalium K | 1485 mg |
| Naatrium Na | 5 mg |
| Tsink Zn | 6.04 mg |
| Vask, Cu | 0.728 mg |
| Mangaani Mn | 14.21 mg |
| Seleeni, Se | 15.6 mcg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 2.753 mg |
| Riboflaviin | 0.284 mg |
| Niatsiin | 33.995 mg |
| Pantoteenhape | 7.39 mg |
| Vitamiin B-6 | 4.07 mg |
| Foolhappe, kokku | 63 mcg |
| Foolhappe, toit | 63 mcg |
| Foolhappe, DFE | 63 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 4.171 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 7.549 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 7.459 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.108 g |
| Treoniin | 0.555 g |
| Isoleutsiin | 0.568 g |
| Leutsiin | 1.022 g |
| Lüsiin | 0.65 g |
| Metioniini | 0.306 g |
| Tsüstiin | 0.317 g |
| Fenüülalaniini | 0.635 g |
| Türosiini | 0.411 g |
| Valiin | 0.881 g |
| Arginiini | 1.058 g |
| Histidiin | 0.355 g |
| Alaniini | 0.97 g |
| Asparagiinhape | 1.308 g |
| Glutamiinhape | 1.854 g |
| Glycine | 0.875 g |
| ProLine | 0.668 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.662 g |
| Suhkrud | |
| Sahharoosi | 0.5 g |
| Suhkruid, kokku | 0.9 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 4.92 mg |
| Karotenoid + seaksantiini tasemete | 220 mcg |
| Koliini, kokku | 32.2 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 1.9 mcg |
| Glükoos (dekstroos) | 0.2 g |
| Fruktoos | 0.2 g |