Nuikapsas

Grammicalkcal
10 g 2700 Kalorid 2.7 Kilokalori
25 g 6750 Kalorid 6.75 Kilokalori
50 g 13500 Kalorid 13.5 Kilokalori
100 g 27000 Kalorid 27 Kilokalori
250 g 67500 Kalorid 67.5 Kilokalori
500 g 135000 Kalorid 135 Kilokalori
1000 g 270000 Kalorid 270 Kilokalori


100 Grammi Nuikapsas = 27 Kilokalori

1.7g valgud 0.1g rasvad 6.2g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu1.7 g
Kokku lipiide (rasva)0.1 g
Vahe süsivesikuid6.2 g
Muud
Tuhk1 g
Energia
Energia27 kcal
Vee91 g
Kiudaineid, kokku toidu3.6 g
Elemendid
Kaltsium, Ca24 mg
Raud, Fe0.4 mg
Magneesium, Mg19 mg
Fosfor, P46 mg
Kaalium K350 mg
Naatrium Na20 mg
Tsink Zn0.03 mg
Vask, Cu0.129 mg
Mangaani Mn0.139 mg
Seleeni, Se0.7 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ36 IU
A-vitamiini RAE2 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape62 mg
Tiamiini0.05 mg
Riboflaviin0.02 mg
Niatsiin0.4 mg
Pantoteenhape0.165 mg
Vitamiin B-60.15 mg
Foolhappe, kokku16 mcg
Foolhappe, toit16 mcg
Foolhappe, DFE16 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.013 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.007 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.048 g
Aminohapped
Trüptofaani0.01 g
Treoniin0.049 g
Isoleutsiin0.078 g
Leutsiin0.067 g
Lüsiin0.056 g
Metioniini0.013 g
Tsüstiin0.007 g
Fenüülalaniini0.039 g
Valiin0.05 g
Arginiini0.105 g
Histidiin0.019 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku2.6 g
Karotiin, beeta22 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.48 mg
Koliini, kokku12.3 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)0.1 mcg