Mägi yam

Grammicalkcal
10 g 6700 Kalorid 6.7 Kilokalori
25 g 16750 Kalorid 16.75 Kilokalori
50 g 33500 Kalorid 33.5 Kilokalori
100 g 67000 Kalorid 67 Kilokalori
250 g 167500 Kalorid 167.5 Kilokalori
500 g 335000 Kalorid 335 Kilokalori
1000 g 670000 Kalorid 670 Kilokalori


100 Grammi Mägi yam = 67 Kilokalori

1.3g valgud 0.1g rasvad 16.3g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu1.34 g
Kokku lipiide (rasva)0.1 g
Vahe süsivesikuid16.31 g
Muud
Tuhk0.82 g
Energia
Energia67 kcal
Vee81.44 g
Elemendid
Kaltsium, Ca26 mg
Raud, Fe0.44 mg
Magneesium, Mg12 mg
Fosfor, P34 mg
Kaalium K418 mg
Naatrium Na13 mg
Tsink Zn0.27 mg
Vask, Cu0.11 mg
Mangaani Mn0.242 mg
Seleeni, Se0.7 mcg
Vitamiinid
C-vitamiin kokku askorbiinhape2.6 mg
Tiamiini0.102 mg
Riboflaviin0.019 mg
Niatsiin0.481 mg
Pantoteenhape0.433 mg
Vitamiin B-60.179 mg
Foolhappe, kokku14 mcg
Foolhappe, toit14 mcg
Foolhappe, DFE14 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.022 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.004 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.045 g
Aminohapped
Trüptofaani0.011 g
Treoniin0.047 g
Isoleutsiin0.045 g
Leutsiin0.084 g
Lüsiin0.052 g
Metioniini0.018 g
Tsüstiin0.016 g
Fenüülalaniini0.062 g
Türosiini0.035 g
Valiin0.054 g
Arginiini0.112 g
Histidiin0.03 g
Alaniini0.055 g
Asparagiinhape0.136 g
Glutamiinhape0.159 g
Glycine0.046 g
ProLine0.048 g
Hüübimisprotsessi0.071 g
Suhkrud