Lillkapsas

Grammicalkcal
10 g 2500 Kalorid 2.5 Kilokalori
25 g 6250 Kalorid 6.25 Kilokalori
50 g 12500 Kalorid 12.5 Kilokalori
100 g 25000 Kalorid 25 Kilokalori
250 g 62500 Kalorid 62.5 Kilokalori
500 g 125000 Kalorid 125 Kilokalori
1000 g 250000 Kalorid 250 Kilokalori


100 Grammi Lillkapsas = 25 Kilokalori

1.9g valgud 0.3g rasvad 5g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu1.92 g
Kokku lipiide (rasva)0.28 g
Vahe süsivesikuid4.97 g
Muud
Tuhk0.76 g
Energia
Energia25 kcal
Vee92.07 g
Kiudaineid, kokku toidu2 g
Elemendid
Kaltsium, Ca22 mg
Raud, Fe0.42 mg
Magneesium, Mg15 mg
Fosfor, P44 mg
Kaalium K299 mg
Naatrium Na30 mg
Tsink Zn0.27 mg
Vask, Cu0.039 mg
Mangaani Mn0.155 mg
Seleeni, Se0.6 mcg
Vitamiinid
C-vitamiin kokku askorbiinhape48.2 mg
Tiamiini0.05 mg
Riboflaviin0.06 mg
Niatsiin0.507 mg
Pantoteenhape0.667 mg
Vitamiin B-60.184 mg
Foolhappe, kokku57 mcg
Foolhappe, toit57 mcg
Foolhappe, DFE57 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.064 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.017 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.015 g
Aminohapped
Trüptofaani0.02 g
Treoniin0.076 g
Isoleutsiin0.071 g
Leutsiin0.106 g
Lüsiin0.217 g
Metioniini0.02 g
Tsüstiin0.02 g
Fenüülalaniini0.065 g
Türosiini0.051 g
Valiin0.125 g
Arginiini0.086 g
Histidiin0.056 g
Alaniini0.116 g
Asparagiinhape0.177 g
Glutamiinhape0.257 g
Glycine0.071 g
ProLine0.071 g
Hüübimisprotsessi0.086 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku1.91 g
Fluoriid, F1 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.08 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete1 mcg
Tokoferool, gamma0.2 mg
Koliini, kokku44.3 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)15.5 mcg
Fütosteroolid18 mg
Glükoos (dekstroos)0.94 g
Fruktoos0.97 g