Sunfish
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Kalorid | 8.9 Kilokalori |
| 25 g | 22250 Kalorid | 22.25 Kilokalori |
| 50 g | 44500 Kalorid | 44.5 Kilokalori |
| 100 g | 89000 Kalorid | 89 Kilokalori |
| 250 g | 222500 Kalorid | 222.5 Kilokalori |
| 500 g | 445000 Kalorid | 445 Kilokalori |
| 1000 g | 890000 Kalorid | 890 Kilokalori |
100 Grammi Sunfish = 89 Kilokalori
19.4g valgud 0.7g rasvad 0g süsivesikuid /100g
- Kala, Sunfish, Kõrvitsaseemned, TooresKalorid · 89 kcal
valgud · 19.4 g rasvad · 0.7 g süsivesikuid · 0 g - Kala, Sunfish, Kõrvitsaseemned, Keedetud, Kuiv kuumusKalorid · 114 kcal
valgud · 24.87 g rasvad · 0.9 g süsivesikuid · 0 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 19.4 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.7 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.1 g |
| Energia | |
| Energia | 89 kcal |
| Vee | 79.5 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 80 mg |
| Raud, Fe | 1.2 mg |
| Magneesium, Mg | 30 mg |
| Fosfor, P | 180 mg |
| Kaalium K | 350 mg |
| Naatrium Na | 80 mg |
| Tsink Zn | 1.55 mg |
| Vask, Cu | 0.3 mg |
| Mangaani Mn | 0.7 mg |
| Seleeni, Se | 12.6 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 50 IU |
| Retinooli | 15 mcg |
| A-vitamiini RAE | 15 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 1 mg |
| Tiamiini | 0.08 mg |
| Riboflaviin | 0.07 mg |
| Niatsiin | 1.2 mg |
| Pantoteenhape | 0.75 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.12 mg |
| Foolhappe, kokku | 15 mcg |
| Vitamiin B-12 | 2 mcg |
| Foolhappe, toit | 15 mcg |
| Foolhappe, DFE | 15 mcg DFE |
| Kolesterool | 67 mg |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.139 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.117 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.246 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.217 g |
| Treoniin | 0.85 g |
| Isoleutsiin | 0.894 g |
| Leutsiin | 1.577 g |
| Lüsiin | 1.782 g |
| Metioniini | 0.574 g |
| Tsüstiin | 0.208 g |
| Fenüülalaniini | 0.757 g |
| Türosiini | 0.655 g |
| Valiin | 0.999 g |
| Arginiini | 1.161 g |
| Histidiin | 0.571 g |
| Alaniini | 1.173 g |
| Asparagiinhape | 1.987 g |
| Glutamiinhape | 2.896 g |
| Glycine | 0.931 g |
| ProLine | 0.686 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.792 g |
| Suhkrud | |
| — | |