Cress

Grammicalkcal
10 g 3200 Kalorid 3.2 Kilokalori
25 g 8000 Kalorid 8 Kilokalori
50 g 16000 Kalorid 16 Kilokalori
100 g 32000 Kalorid 32 Kilokalori
250 g 80000 Kalorid 80 Kilokalori
500 g 160000 Kalorid 160 Kilokalori
1000 g 320000 Kalorid 320 Kilokalori


100 Grammi Cress = 32 Kilokalori

2.6g valgud 0.7g rasvad 5.5g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu2.6 g
Kokku lipiide (rasva)0.7 g
Vahe süsivesikuid5.5 g
Muud
Tuhk1.8 g
Energia
Energia32 kcal
Vee89.4 g
Kiudaineid, kokku toidu1.1 g
Elemendid
Kaltsium, Ca81 mg
Raud, Fe1.3 mg
Magneesium, Mg38 mg
Fosfor, P76 mg
Kaalium K606 mg
Naatrium Na14 mg
Tsink Zn0.23 mg
Vask, Cu0.17 mg
Mangaani Mn0.553 mg
Seleeni, Se0.9 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ6917 IU
A-vitamiini RAE346 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape69 mg
Tiamiini0.08 mg
Riboflaviin0.26 mg
Niatsiin1 mg
Pantoteenhape0.242 mg
Vitamiin B-60.247 mg
Foolhappe, kokku80 mcg
Foolhappe, toit80 mcg
Foolhappe, DFE80 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.023 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.239 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.228 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku4.4 g
Karotiin, beeta4150 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.7 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete12500 mcg
Koliini, kokku19.5 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)541.9 mcg
Betaiini0.2 mg