Bean jook
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Kalorid | 3.4 Kilokalori |
| 25 g | 8500 Kalorid | 8.5 Kilokalori |
| 50 g | 17000 Kalorid | 17 Kilokalori |
| 100 g | 34000 Kalorid | 34 Kilokalori |
| 250 g | 85000 Kalorid | 85 Kilokalori |
| 500 g | 170000 Kalorid | 170 Kilokalori |
| 1000 g | 340000 Kalorid | 340 Kilokalori |
100 Grammi Bean jook = 34 Kilokalori
2.8g valgud 0g rasvad 5.8g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 2.8 g |
| Vahe süsivesikuid | 5.8 g |
| Muud | |
| Tuhk | 0.5 g |
| Energia | |
| Energia | 34 kcal |
| Vee | 90.9 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 17 mg |
| Raud, Fe | 1.25 mg |
| Magneesium, Mg | 48 mg |
| Fosfor, P | 92 mg |
| Kaalium K | 337 mg |
| Naatrium Na | 2 mg |
| Tsink Zn | 0.37 mg |
| Mangaani Mn | 0.111 mg |
| Seleeni, Se | 1.4 mcg |
| Vitamiinid | |
| Tiamiini | 0.15 mg |
| Riboflaviin | 0.1 mg |
| Niatsiin | 0.62 mg |
| Pantoteenhape | 0.051 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.1 mg |
| Foolhappe, kokku | 60 mcg |
| Foolhappe, toit | 60 mcg |
| Foolhappe, DFE | 60 mcg DFE |
| Aminohapped | |
| — | |
| Suhkrud | |
| Suhkruid, kokku | 0.08 g |
| Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.23 mg |
| Koliini, kokku | 8.7 mg |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.9 mcg |