Artišokid

Grammicalkcal
10 g 4700 Kalorid 4.7 Kilokalori
25 g 11750 Kalorid 11.75 Kilokalori
50 g 23500 Kalorid 23.5 Kilokalori
100 g 47000 Kalorid 47 Kilokalori
250 g 117500 Kalorid 117.5 Kilokalori
500 g 235000 Kalorid 235 Kilokalori
1000 g 470000 Kalorid 470 Kilokalori


100 Grammi Artišokid = 47 Kilokalori

3.3g valgud 0.2g rasvad 10.5g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu3.27 g
Kokku lipiide (rasva)0.15 g
Vahe süsivesikuid10.51 g
Muud
Tuhk1.13 g
Energia
Energia47 kcal
Vee84.94 g
Kiudaineid, kokku toidu5.4 g
Elemendid
Kaltsium, Ca44 mg
Raud, Fe1.28 mg
Magneesium, Mg60 mg
Fosfor, P90 mg
Kaalium K370 mg
Naatrium Na94 mg
Tsink Zn0.49 mg
Vask, Cu0.231 mg
Mangaani Mn0.256 mg
Seleeni, Se0.2 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ13 IU
A-vitamiini RAE1 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape11.7 mg
Tiamiini0.072 mg
Riboflaviin0.066 mg
Niatsiin1.046 mg
Pantoteenhape0.338 mg
Vitamiin B-60.116 mg
Foolhappe, kokku68 mcg
Foolhappe, toit68 mcg
Foolhappe, DFE68 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.036 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped0.005 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.064 g
Aminohapped
Suhkrud
Suhkruid, kokku0.99 g
Karotiin, beeta8 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool)0.19 mg
Karotenoid + seaksantiini tasemete464 mcg
Koliini, kokku34.4 mg
Vitamiin K (Füllokinoon)14.8 mcg
Betaiini0.2 mg