Amarant lehed
| Grammi | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorid | 2.3 Kilokalori |
| 25 g | 5750 Kalorid | 5.75 Kilokalori |
| 50 g | 11500 Kalorid | 11.5 Kilokalori |
| 100 g | 23000 Kalorid | 23 Kilokalori |
| 250 g | 57500 Kalorid | 57.5 Kilokalori |
| 500 g | 115000 Kalorid | 115 Kilokalori |
| 1000 g | 230000 Kalorid | 230 Kilokalori |
100 Grammi Amarant lehed = 23 Kilokalori
2.5g valgud 0.3g rasvad 4g süsivesikuid /100g
- Amarant lehed, TooresKalorid · 23 kcal
valgud · 2.46 g rasvad · 0.33 g süsivesikuid · 4.02 g - Amarant lehed, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, SoolagaKalorid · 21 kcal
valgud · 2.11 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 4.11 g - Amarant lehed, Keedetud, Keedetud, Kuivendatud, Ilma soolaKalorid · 21 kcal
valgud · 2.11 g rasvad · 0.18 g süsivesikuid · 4.11 g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 2.46 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 0.33 g |
| Vahe süsivesikuid | 4.02 g |
| Muud | |
| Tuhk | 1.5 g |
| Energia | |
| Energia | 23 kcal |
| Vee | 91.69 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 215 mg |
| Raud, Fe | 2.32 mg |
| Magneesium, Mg | 55 mg |
| Fosfor, P | 50 mg |
| Kaalium K | 611 mg |
| Naatrium Na | 20 mg |
| Tsink Zn | 0.9 mg |
| Vask, Cu | 0.162 mg |
| Mangaani Mn | 0.885 mg |
| Seleeni, Se | 0.9 mcg |
| Vitamiinid | |
| A-vitamiin RÜ | 2917 IU |
| A-vitamiini RAE | 146 mcg RAE |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 43.3 mg |
| Tiamiini | 0.027 mg |
| Riboflaviin | 0.158 mg |
| Niatsiin | 0.658 mg |
| Pantoteenhape | 0.064 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.192 mg |
| Foolhappe, kokku | 85 mcg |
| Foolhappe, toit | 85 mcg |
| Foolhappe, DFE | 85 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.091 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.076 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.147 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.031 g |
| Treoniin | 0.099 g |
| Isoleutsiin | 0.119 g |
| Leutsiin | 0.195 g |
| Lüsiin | 0.127 g |
| Metioniini | 0.036 g |
| Tsüstiin | 0.029 g |
| Fenüülalaniini | 0.133 g |
| Türosiini | 0.08 g |
| Valiin | 0.137 g |
| Arginiini | 0.121 g |
| Histidiin | 0.052 g |
| Alaniini | 0.139 g |
| Asparagiinhape | 0.229 g |
| Glutamiinhape | 0.292 g |
| Glycine | 0.132 g |
| ProLine | 0.121 g |
| Hüübimisprotsessi | 0.111 g |
| Suhkrud | |
| Vitamiin K (Füllokinoon) | 1140 mcg |