Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Tofu, pehme, Valmistatud kaltsium sulfaat ja magneesiumi kloriidi (nigari). See on õige koht!
See sisaldab 61 tes 6.55 grammi valku, 1.8 grammi süsivesikute ja 3.69 grammi rasva, 100 grammis.
6.6g valgud 3.7g rasvad 1.8g süsivesikuid /100g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 6.55 g |
Kokku lipiide (rasva) | 3.69 g |
Vahe süsivesikuid | 1.8 g |
Muud | |
Tuhk | 0.7 g |
Energia | |
Energia | 61 kcal |
Vee | 87.26 g |
Kiudaineid, kokku toidu | 0.2 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 111 mg |
Raud, Fe | 1.11 mg |
Magneesium, Mg | 27 mg |
Fosfor, P | 92 mg |
Kaalium K | 120 mg |
Naatrium Na | 8 mg |
Tsink Zn | 0.64 mg |
Vask, Cu | 0.157 mg |
Mangaani Mn | 0.389 mg |
Seleeni, Se | 8.9 mcg |
Vitamiinid | |
A-vitamiin RÜ | 7 IU |
C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.2 mg |
Tiamiini | 0.047 mg |
Riboflaviin | 0.037 mg |
Niatsiin | 0.535 mg |
Pantoteenhape | 0.051 mg |
Vitamiin B-6 | 0.052 mg |
Foolhappe, kokku | 44 mcg |
Foolhappe, toit | 44 mcg |
Foolhappe, DFE | 44 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.533 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.814 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 2.081 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.102 g |
Treoniin | 0.268 g |
Isoleutsiin | 0.324 g |
Leutsiin | 0.498 g |
Lüsiin | 0.431 g |
Metioniini | 0.084 g |
Tsüstiin | 0.091 g |
Fenüülalaniini | 0.319 g |
Türosiini | 0.219 g |
Valiin | 0.331 g |
Arginiini | 0.436 g |
Histidiin | 0.191 g |
Alaniini | 0.268 g |
Asparagiinhape | 0.724 g |
Glutamiinhape | 1.133 g |
Glycine | 0.256 g |
ProLine | 0.353 g |
Hüübimisprotsessi | 0.309 g |
Suhkrud | |
Suhkruid, kokku | 0.7 g |
Karotiin, beeta | 4 mcg |
Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.01 mg |
Koliini, kokku | 27.4 mg |
Vitamiin K (Füllokinoon) | 2 mcg |
Betaiini | 0.4 mg |