Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Tofu, Kuivatatud külmutatud (koyadofu), Valmistatud tasanduskihiks. See on õige koht!
See sisaldab 472 tes 47.94 grammi valku, 12.79 grammi süsivesikute ja 30.34 grammi rasva, 100 grammis.
47.9g valgud 30.3g rasvad 12.8g süsivesikuid /100g
| Element | Summa /100g |
|---|---|
| Koostis | |
| Valgu | 47.94 g |
| Kokku lipiide (rasva) | 30.34 g |
| Vahe süsivesikuid | 12.79 g |
| Muud | |
| Tuhk | 3.15 g |
| Energia | |
| Energia | 472 kcal |
| Vee | 5.78 g |
| Kiudaineid, kokku toidu | 1.2 g |
| Elemendid | |
| Kaltsium, Ca | 2134 mg |
| Raud, Fe | 9.73 mg |
| Magneesium, Mg | 181 mg |
| Fosfor, P | 483 mg |
| Kaalium K | 20 mg |
| Naatrium Na | 6 mg |
| Tsink Zn | 4.9 mg |
| Vask, Cu | 1.179 mg |
| Mangaani Mn | 3.689 mg |
| Seleeni, Se | 54.3 mcg |
| Vitamiinid | |
| C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.7 mg |
| Tiamiini | 0.494 mg |
| Riboflaviin | 0.317 mg |
| Niatsiin | 1.189 mg |
| Pantoteenhape | 0.415 mg |
| Vitamiin B-6 | 0.286 mg |
| Foolhappe, kokku | 92 mcg |
| Foolhappe, toit | 92 mcg |
| Foolhappe, DFE | 92 mcg DFE |
| Rasvhapped, kokku küllastunud | 4.388 g |
| Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 6.701 g |
| Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 17.128 g |
| Aminohapped | |
| Trüptofaani | 0.747 g |
| Treoniin | 1.956 g |
| Isoleutsiin | 2.376 g |
| Leutsiin | 3.644 g |
| Lüsiin | 3.157 g |
| Metioniini | 0.613 g |
| Tsüstiin | 0.663 g |
| Fenüülalaniini | 2.334 g |
| Türosiini | 1.604 g |
| Valiin | 2.418 g |
| Arginiini | 3.19 g |
| Histidiin | 1.394 g |
| Alaniini | 1.965 g |
| Asparagiinhape | 5.298 g |
| Glutamiinhape | 8.287 g |
| Glycine | 1.872 g |
| ProLine | 2.586 g |
| Hüübimisprotsessi | 2.259 g |
| Suhkrud | |
| — | |