Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Tofu, Kuivatatud külmutatud (koyadofu). See on õige koht!
See sisaldab 480 tes 47.94 grammi valku, 14.56 grammi süsivesikute ja 30.34 grammi rasva, 100 grammis.
47.9g valgud 30.3g rasvad 14.6g süsivesikuid /100g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 47.94 g |
Kokku lipiide (rasva) | 30.34 g |
Vahe süsivesikuid | 14.56 g |
Muud | |
Tuhk | 1.38 g |
Energia | |
Energia | 480 kcal |
Vee | 5.78 g |
Kiudaineid, kokku toidu | 7.2 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 364 mg |
Raud, Fe | 9.73 mg |
Magneesium, Mg | 59 mg |
Fosfor, P | 483 mg |
Kaalium K | 20 mg |
Naatrium Na | 6 mg |
Tsink Zn | 4.9 mg |
Vask, Cu | 1.179 mg |
Mangaani Mn | 3.689 mg |
Seleeni, Se | 54.3 mcg |
Vitamiinid | |
A-vitamiin RÜ | 518 IU |
A-vitamiini RAE | 26 mcg RAE |
C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.7 mg |
Tiamiini | 0.494 mg |
Riboflaviin | 0.317 mg |
Niatsiin | 1.189 mg |
Pantoteenhape | 0.415 mg |
Vitamiin B-6 | 0.286 mg |
Foolhappe, kokku | 92 mcg |
Foolhappe, toit | 92 mcg |
Foolhappe, DFE | 92 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 4.388 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 6.701 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 17.128 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.747 g |
Treoniin | 1.956 g |
Isoleutsiin | 2.376 g |
Leutsiin | 3.644 g |
Lüsiin | 3.157 g |
Metioniini | 0.613 g |
Tsüstiin | 0.663 g |
Fenüülalaniini | 2.334 g |
Türosiini | 1.604 g |
Valiin | 2.418 g |
Arginiini | 3.19 g |
Histidiin | 1.394 g |
Alaniini | 1.965 g |
Asparagiinhape | 5.298 g |
Glutamiinhape | 8.287 g |
Glycine | 1.872 g |
ProLine | 2.586 g |
Hüübimisprotsessi | 2.259 g |
Suhkrud | |
— |