Kalorid

Sa tahad teada, mitu kalorit Tofu, Extra firm, Valmistatud nigari. See on õige koht!

See sisaldab 91 tes 9.89 grammi valku, 2 grammi süsivesikute ja 5.83 grammi rasva, 100 grammis.

9.9g valgud 5.8g rasvad 2g süsivesikuid /100g

 
ElementSumma /100g
Koostis
Valgu9.89 g
Kokku lipiide (rasva)5.83 g
Vahe süsivesikuid2 g
Muud
Tuhk1 g
Energia
Energia91 kcal
Vee81.28 g
Kiudaineid, kokku toidu0.4 g
Elemendid
Kaltsium, Ca175 mg
Raud, Fe1.84 mg
Magneesium, Mg53 mg
Fosfor, P136 mg
Kaalium K132 mg
Naatrium Na8 mg
Tsink Zn1.1 mg
Vask, Cu0.191 mg
Mangaani Mn0.759 mg
Seleeni, Se13 mcg
Vitamiinid
C-vitamiin kokku askorbiinhape0.5 mg
Tiamiini0.048 mg
Riboflaviin0.045 mg
Niatsiin0.288 mg
Pantoteenhape0.453 mg
Vitamiin B-60.063 mg
Foolhappe, kokku17 mcg
Foolhappe, toit17 mcg
Foolhappe, DFE17 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud0.542 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped4.338 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku0.542 g
Aminohapped
Trüptofaani0.154 g
Treoniin0.404 g
Isoleutsiin0.49 g
Leutsiin0.751 g
Lüsiin0.651 g
Metioniini0.126 g
Tsüstiin0.137 g
Fenüülalaniini0.481 g
Türosiini0.331 g
Valiin0.499 g
Arginiini0.657 g
Histidiin0.288 g
Alaniini0.406 g
Asparagiinhape1.093 g
Glutamiinhape1.709 g
Glycine0.386 g
ProLine0.533 g
Hüübimisprotsessi0.466 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku0.5 g