Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Tofu, Extra firm, Valmistatud nigari. See on õige koht!
See sisaldab 91 tes 9.89 grammi valku, 2 grammi süsivesikute ja 5.83 grammi rasva, 100 grammis.
9.9g valgud 5.8g rasvad 2g süsivesikuid /100g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 9.89 g |
Kokku lipiide (rasva) | 5.83 g |
Vahe süsivesikuid | 2 g |
Muud | |
Tuhk | 1 g |
Energia | |
Energia | 91 kcal |
Vee | 81.28 g |
Kiudaineid, kokku toidu | 0.4 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 175 mg |
Raud, Fe | 1.84 mg |
Magneesium, Mg | 53 mg |
Fosfor, P | 136 mg |
Kaalium K | 132 mg |
Naatrium Na | 8 mg |
Tsink Zn | 1.1 mg |
Vask, Cu | 0.191 mg |
Mangaani Mn | 0.759 mg |
Seleeni, Se | 13 mcg |
Vitamiinid | |
C-vitamiin kokku askorbiinhape | 0.5 mg |
Tiamiini | 0.048 mg |
Riboflaviin | 0.045 mg |
Niatsiin | 0.288 mg |
Pantoteenhape | 0.453 mg |
Vitamiin B-6 | 0.063 mg |
Foolhappe, kokku | 17 mcg |
Foolhappe, toit | 17 mcg |
Foolhappe, DFE | 17 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.542 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 4.338 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.542 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.154 g |
Treoniin | 0.404 g |
Isoleutsiin | 0.49 g |
Leutsiin | 0.751 g |
Lüsiin | 0.651 g |
Metioniini | 0.126 g |
Tsüstiin | 0.137 g |
Fenüülalaniini | 0.481 g |
Türosiini | 0.331 g |
Valiin | 0.499 g |
Arginiini | 0.657 g |
Histidiin | 0.288 g |
Alaniini | 0.406 g |
Asparagiinhape | 1.093 g |
Glutamiinhape | 1.709 g |
Glycine | 0.386 g |
ProLine | 0.533 g |
Hüübimisprotsessi | 0.466 g |
Suhkrud | |
Suhkruid, kokku | 0.5 g |