Kalorid

Sa tahad teada, mitu kalorit Seemned, Päevalille seemne jahu, Osaliselt rasvatustatud. See on õige koht!

See sisaldab 326 tes 48.06 grammi valku, 35.83 grammi süsivesikute ja 1.61 grammi rasva, 100 grammis.

Toitumine

Toitainete teavet tabelis kuvab selle Valgu, süsivesikute ja rasva väärtused. Samuti sisaldab see ka Kalorid kcal ja muud elemendid nagu kiudainete ja vitamiinide, võimaluse.

48.1g valgud 1.6g rasvad 35.8g süsivesikuid

 
Element Summa /100g
Koostis
Valgu 48.06 g
Kokku lipiide (rasva) 1.61 g
Vahe süsivesikuid 35.83 g
Muud
Tuhk 7.04 g
Energia
Energia 326 kcal
Vee 7.47 g
Kiudaineid, kokku toidu 5.2 g
Elemendid
Kaltsium, Ca 114 mg
Raud, Fe 6.62 mg
Magneesium, Mg 346 mg
Fosfor, P 689 mg
Kaalium K 67 mg
Naatrium Na 3 mg
Tsink Zn 4.95 mg
Vask, Cu 1.713 mg
Mangaani Mn 1.975 mg
Seleeni, Se 58.2 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ 49 IU
A-vitamiini RAE 2 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape 1.3 mg
Tiamiini 3.187 mg
Riboflaviin 0.266 mg
Niatsiin 7.313 mg
Pantoteenhape 6.595 mg
Vitamiin B-6 0.753 mg
Foolhappe, kokku 222 mcg
Foolhappe, toit 222 mcg
Foolhappe, DFE 222 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud 0.138 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped 0.252 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku 0.87 g
Aminohapped
Trüptofaani 0.735 g
Treoniin 1.959 g
Isoleutsiin 2.403 g
Leutsiin 3.5 g
Lüsiin 1.977 g
Metioniini 1.043 g
Tsüstiin 0.952 g
Fenüülalaniini 2.466 g
Türosiini 1.406 g
Valiin 2.775 g
Arginiini 5.069 g
Histidiin 1.333 g
Alaniini 2.358 g
Asparagiinhape 5.16 g
Glutamiinhape 11.77 g
Glycine 3.083 g
ProLine 2.494 g
Hüübimisprotsessi 2.267 g
Suhkrud

Samas mõtlesin kui palju kaloreid Seemned hästi, regulaarse liikumise ja tasakaalustatud toitumine on ehitada terve elu harjumusi ja madal kalorite tarbimist ei saa asendada.
Alusta oma tervisest hooliv: Infot oma Ideaalkaalu Aga Toidusedel, mis lubavad suur kaalulangus lühikest aega eemale.

Andmeallikas: on usaldusväärne USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalender 2019

Kui palju kaloreid