Kalorid

Sa tahad teada, mitu kalorit Pannkoogid, Täistera, Kuiv segu, Puudulik. See on õige koht!

See sisaldab 344 tes 12.8 grammi valku, 71 grammi süsivesikute ja 1.5 grammi rasva, 100 grammis.

Toitumine

Toitainete teavet tabelis kuvab selle Valgu, süsivesikute ja rasva väärtused. Samuti sisaldab see ka Kalorid kcal ja muud elemendid nagu kiudainete ja vitamiinide, võimaluse.

12.8g valgud 1.5g rasvad 71g süsivesikuid

 
Element Summa /100g
Koostis
Valgu 12.8 g
Kokku lipiide (rasva) 1.5 g
Vahe süsivesikuid 71 g
Muud
Tuhk 5.9 g
Energia
Energia 344 kcal
Vee 8.8 g
Elemendid
Kaltsium, Ca 449 mg
Raud, Fe 7.84 mg
Magneesium, Mg 104 mg
Fosfor, P 782 mg
Kaalium K 445 mg
Naatrium Na 1419 mg
Tsink Zn 1.96 mg
Vask, Cu 0.56 mg
Mangaani Mn 2.236 mg
Seleeni, Se 38 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ 31 IU
A-vitamiini RAE 2 mcg RAE
Tiamiini 0.569 mg
Riboflaviin 1.083 mg
Niatsiin 6.767 mg
Pantoteenhape 0.75 mg
Vitamiin B-6 0.227 mg
Foolhappe, kokku 82 mcg
Foolhape 28 mcg
Foolhappe, toit 54 mcg
Foolhappe, DFE 102 mcg DFE
Rasvhapped, kokku küllastunud 0.244 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped 0.279 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku 0.605 g
Aminohapped
Trüptofaani 0.187 g
Treoniin 0.394 g
Isoleutsiin 0.496 g
Leutsiin 0.908 g
Lüsiin 0.43 g
Metioniini 0.216 g
Tsüstiin 0.3 g
Fenüülalaniini 0.634 g
Türosiini 0.397 g
Valiin 0.628 g
Arginiini 0.705 g
Histidiin 0.297 g
Alaniini 0.529 g
Asparagiinhape 0.813 g
Glutamiinhape 3.602 g
Glycine 0.555 g
ProLine 1.108 g
Hüübimisprotsessi 0.599 g
Suhkrud

Seotud toidu

Samas mõtlesin kui palju kaloreid Pannkoogid hästi, regulaarse liikumise ja tasakaalustatud toitumine on ehitada terve elu harjumusi ja madal kalorite tarbimist ei saa asendada.
Alusta oma tervisest hooliv: Infot oma Ideaalkaalu Aga Toidusedel, mis lubavad suur kaalulangus lühikest aega eemale.

Andmeallikas: on usaldusväärne USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalender 2019

Kui palju kaloreid