Kalorid

Sa tahad teada, mitu kalorit Kiire toit, Muna, Segipaisatud. See on õige koht!

See sisaldab 212 tes 13.84 grammi valku, 2.08 grammi süsivesikute ja 16.18 grammi rasva, 100 grammis.

Toitumine

Toitainete teavet tabelis kuvab selle Valgu, süsivesikute ja rasva väärtused. Samuti sisaldab see ka Kalorid kcal ja muud elemendid nagu kiudainete ja vitamiinide, võimaluse.

13.8g valgud 16.2g rasvad 2.1g süsivesikuid

 
Element Summa /100g
Koostis
Valgu 13.84 g
Kokku lipiide (rasva) 16.18 g
Vahe süsivesikuid 2.08 g
Muud
Tuhk 1.2 g
Energia
Energia 212 kcal
Vee 66.7 g
Elemendid
Kaltsium, Ca 57 mg
Raud, Fe 2.59 mg
Magneesium, Mg 14 mg
Fosfor, P 242 mg
Kaalium K 147 mg
Naatrium Na 224 mg
Tsink Zn 1.66 mg
Vask, Cu 0.067 mg
Mangaani Mn 0.043 mg
Seleeni, Se 22.5 mcg
Vitamiinid
A-vitamiin RÜ 679 IU
Retinooli 171 mcg
A-vitamiini RAE 176 mcg RAE
C-vitamiin kokku askorbiinhape 3.3 mg
Tiamiini 0.08 mg
Riboflaviin 0.52 mg
Niatsiin 0.21 mg
Pantoteenhape 0.94 mg
Vitamiin B-6 0.19 mg
Foolhappe, kokku 29 mcg
Vitamiin B-12 1.01 mcg
Foolhappe, toit 29 mcg
Foolhappe, DFE 29 mcg DFE
Kolesterool 426 mg
Rasvhapped, kokku küllastunud 6.153 g
Kokku Monoküllastumata rasvhapped 5.889 g
Polüküllastumata rasvhapped, kokku 1.969 g
Aminohapped
Trüptofaani 0.212 g
Treoniin 0.657 g
Isoleutsiin 0.836 g
Leutsiin 1.185 g
Lüsiin 0.913 g
Metioniini 0.427 g
Tsüstiin 0.307 g
Fenüülalaniini 0.75 g
Türosiini 0.562 g
Valiin 0.96 g
Arginiini 0.836 g
Histidiin 0.325 g
Alaniini 0.763 g
Asparagiinhape 1.311 g
Glutamiinhape 1.773 g
Glycine 0.438 g
ProLine 0.577 g
Hüübimisprotsessi 1.002 g
Suhkrud
Suhkruid, kokku 1.64 g
Karotiin, beeta 62 mcg
Vitamiin E (alfa-tokoferool) 0.96 mg
D-vitamiini 46 IU
Vitamiin D (D2 + D3) 1.1 mcg
Cryptoxanthin, beeta 6 mcg
Karotenoid + seaksantiini tasemete 233 mcg
Koliini, kokku 180.6 mg
Vitamiin K (Füllokinoon) 9 mcg

Samas mõtlesin kui palju kaloreid Kiire toit hästi, regulaarse liikumise ja tasakaalustatud toitumine on ehitada terve elu harjumusi ja madal kalorite tarbimist ei saa asendada.
Alusta oma tervisest hooliv: Infot oma Ideaalkaalu Aga Toidusedel, mis lubavad suur kaalulangus lühikest aega eemale.

Andmeallikas: on usaldusväärne USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalender 2019

Kui palju kaloreid