Kalorid
Sa tahad teada, mitu kalorit Bulgur, Keedetud. See on õige koht!
See sisaldab 83 tes 3.08 grammi valku, 18.58 grammi süsivesikute ja 0.24 grammi rasva, 100 grammis.
3.1g valgud 0.2g rasvad 18.6g süsivesikuid /100g
Element | Summa /100g |
---|---|
Koostis | |
Valgu | 3.08 g |
Kokku lipiide (rasva) | 0.24 g |
Vahe süsivesikuid | 18.58 g |
Muud | |
Tuhk | 0.34 g |
Energia | |
Energia | 83 kcal |
Vee | 77.76 g |
Kiudaineid, kokku toidu | 4.5 g |
Elemendid | |
Kaltsium, Ca | 10 mg |
Raud, Fe | 0.96 mg |
Magneesium, Mg | 32 mg |
Fosfor, P | 40 mg |
Kaalium K | 68 mg |
Naatrium Na | 5 mg |
Tsink Zn | 0.57 mg |
Vask, Cu | 0.075 mg |
Mangaani Mn | 0.609 mg |
Seleeni, Se | 0.6 mcg |
Vitamiinid | |
A-vitamiin RÜ | 2 IU |
Tiamiini | 0.057 mg |
Riboflaviin | 0.028 mg |
Niatsiin | 1 mg |
Pantoteenhape | 0.344 mg |
Vitamiin B-6 | 0.083 mg |
Foolhappe, kokku | 18 mcg |
Foolhappe, toit | 18 mcg |
Foolhappe, DFE | 18 mcg DFE |
Rasvhapped, kokku küllastunud | 0.042 g |
Kokku Monoküllastumata rasvhapped | 0.031 g |
Polüküllastumata rasvhapped, kokku | 0.098 g |
Aminohapped | |
Trüptofaani | 0.048 g |
Treoniin | 0.089 g |
Isoleutsiin | 0.114 g |
Leutsiin | 0.208 g |
Lüsiin | 0.085 g |
Metioniini | 0.048 g |
Tsüstiin | 0.071 g |
Fenüülalaniini | 0.145 g |
Türosiini | 0.09 g |
Valiin | 0.139 g |
Arginiini | 0.144 g |
Histidiin | 0.071 g |
Alaniini | 0.109 g |
Asparagiinhape | 0.158 g |
Glutamiinhape | 0.973 g |
Glycine | 0.124 g |
ProLine | 0.32 g |
Hüübimisprotsessi | 0.145 g |
Suhkrud | |
Suhkruid, kokku | 0.1 g |
Karotiin, beeta | 1 mcg |
Vitamiin E (alfa-tokoferool) | 0.01 mg |
Karotenoid + seaksantiini tasemete | 54 mcg |
Koliini, kokku | 6.9 mg |
Vitamiin K (Füllokinoon) | 0.5 mcg |
Betaiini | 83.4 mg |