Ñame

Gramoscalkcal
10 g 11800 Calorías 11.8 Kilocalorías
25 g 29500 Calorías 29.5 Kilocalorías
50 g 59000 Calorías 59 Kilocalorías
100 g 118000 Calorías 118 Kilocalorías
250 g 295000 Calorías 295 Kilocalorías
500 g 590000 Calorías 590 Kilocalorías
1000 g 1180000 Calorías 1180 Kilocalorías


100 Gramos Ñame = 118 Kilocalorías

1.5g proteínas 0.2g grasas 27.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína1.53 g
Total de lípidos (grasas)0.17 g
Carbohidrato, por diferencia27.88 g
Otros
Ceniza0.82 g
Energía
Energía118 kcal
Agua69.6 g
Fibra dietética total4.1 g
Elementos
Calcio, Ca17 mg
Hierro, Fe0.54 mg
Magnesio, magnesio21 mg
Fósforo, P55 mg
Potasio, K816 mg
Sodio, Na9 mg
Zinc, Zn0.24 mg
Cobre, Cu0.178 mg
Manganeso, Mn0.397 mg
Selenio, Se0.7 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU138 IU
Vitamina A, RAE7 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total17.1 mg
Tiamina0.112 mg
Riboflavina0.032 mg
Niacina0.552 mg
Ácido pantoténico0.314 mg
Vitamina B-60.293 mg
Folatos, total23 mcg
Folato, comida23 mcg
Folato, DFE23 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.037 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.006 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.076 g
Los aminoácidos
Triptófano0.012 g
Treonina0.054 g
Isoleucina0.052 g
Leucina0.096 g
Lisina0.059 g
Metionina0.021 g
Cistina0.019 g
Fenilalanina0.071 g
Tirosina0.04 g
Valina0.062 g
Arginina0.127 g
Histidina0.034 g
Alanina0.063 g
Ácido aspártico0.155 g
Ácido glutámico0.181 g
Glicina0.053 g
Prolina0.054 g
Serina0.081 g
Azúcares
Azúcares, totales0.5 g
Caroteno, beta83 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.35 mg
Colina, total16.5 mg
Vitamina K (filoquinona)2.3 mcg
Fitoesteroles10 mg