Pez espada

Gramoscalkcal
10 g 14400 Calorías 14.4 Kilocalorías
25 g 36000 Calorías 36 Kilocalorías
50 g 72000 Calorías 72 Kilocalorías
100 g 144000 Calorías 144 Kilocalorías
250 g 360000 Calorías 360 Kilocalorías
500 g 720000 Calorías 720 Kilocalorías
1000 g 1440000 Calorías 1440 Kilocalorías


100 Gramos Pez espada = 144 Kilocalorías

19.7g proteínas 6.7g grasas 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína19.66 g
Total de lípidos (grasas)6.65 g
Otros
Ceniza1.44 g
Energía
Energía144 kcal
Agua73.38 g
Elementos
Calcio, Ca5 mg
Hierro, Fe0.38 mg
Magnesio, magnesio29 mg
Fósforo, P255 mg
Potasio, K418 mg
Sodio, Na81 mg
Zinc, Zn0.66 mg
Cobre, Cu0.039 mg
Manganeso, Mn0.011 mg
Selenio, Se57.4 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU120 IU
Retinol36 mcg
Vitamina A, RAE36 mcg RAE
Tiamina0.075 mg
Riboflavina0.053 mg
Niacina7.76 mg
Ácido pantoténico0.35 mg
Vitamina B-60.543 mg
Folatos, total2 mcg
Vitamina B-121.7 mcg
Folato, comida2 mcg
Folato, DFE2 mcg DFE
Colesterol66 mg
Ácidos grasos, totales saturados1.602 g
Ácidos grasos monoinsaturados total2.971 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados1.147 g
Los aminoácidos
Triptófano0.222 g
Treonina0.868 g
Isoleucina0.912 g
Leucina1.609 g
Lisina1.818 g
Metionina0.586 g
Cistina0.212 g
Fenilalanina0.773 g
Tirosina0.668 g
Valina1.02 g
Arginina1.185 g
Histidina0.583 g
Alanina1.198 g
Ácido aspártico2.028 g
Ácido glutámico2.956 g
Glicina0.95 g
Prolina0.7 g
Serina0.808 g
Azúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)2.02 mg
La vitamina D558 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)13.9 mcg
Vitamina D (D2 + D3)13.9 mcg
Tocoferol, gamma0.01 mg
Colina, total65 mg
Vitamina K (filoquinona)0.1 mcg
Ácidos grasos trans total0.047 g
Ácidos grasos trans-monoenoic total0.032 g
Ácidos grasos trans-polyenoic total0.014 g