Espinaca de Malabar

Gramoscalkcal
10 g 2300 Calorías 2.3 Kilocalorías
25 g 5750 Calorías 5.75 Kilocalorías
50 g 11500 Calorías 11.5 Kilocalorías
100 g 23000 Calorías 23 Kilocalorías
250 g 57500 Calorías 57.5 Kilocalorías
500 g 115000 Calorías 115 Kilocalorías
1000 g 230000 Calorías 230 Kilocalorías


100 Gramos Espinaca de Malabar = 23 Kilocalorías

3g proteínas 0.8g grasas 2.7g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína2.98 g
Total de lípidos (grasas)0.78 g
Carbohidrato, por diferencia2.71 g
Otros
Ceniza1.04 g
Energía
Energía23 kcal
Agua92.5 g
Fibra dietética total2.1 g
Elementos
Calcio, Ca124 mg
Hierro, Fe1.48 mg
Magnesio, magnesio48 mg
Fósforo, P36 mg
Potasio, K256 mg
Sodio, Na55 mg
Zinc, Zn0.3 mg
Cobre, Cu0.111 mg
Manganeso, Mn0.255 mg
Selenio, Se0.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU1158 IU
Vitamina A, RAE58 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total5.9 mg
Tiamina0.106 mg
Riboflavina0.129 mg
Niacina0.787 mg
Ácido pantoténico0.135 mg
Vitamina B-60.086 mg
Folatos, total114 mcg
Folato, comida114 mcg
Folato, DFE114 mcg DFE
Los aminoácidos
Azúcares