Avena

Gramoscalkcal
10 g 38900 Calorías 38.9 Kilocalorías
25 g 97250 Calorías 97.25 Kilocalorías
50 g 194500 Calorías 194.5 Kilocalorías
100 g 389000 Calorías 389 Kilocalorías
250 g 972500 Calorías 972.5 Kilocalorías
500 g 1945000 Calorías 1945 Kilocalorías
1000 g 3890000 Calorías 3890 Kilocalorías


100 Gramos Avena = 389 Kilocalorías

16.9g proteínas 6.9g grasas 66.3g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína16.89 g
Total de lípidos (grasas)6.9 g
Carbohidrato, por diferencia66.27 g
Otros
Ceniza1.72 g
Energía
Energía389 kcal
Agua8.22 g
Fibra dietética total10.6 g
Elementos
Calcio, Ca54 mg
Hierro, Fe4.72 mg
Magnesio, magnesio177 mg
Fósforo, P523 mg
Potasio, K429 mg
Sodio, Na2 mg
Zinc, Zn3.97 mg
Cobre, Cu0.626 mg
Manganeso, Mn4.916 mg
Vitaminas
Tiamina0.763 mg
Riboflavina0.139 mg
Niacina0.961 mg
Ácido pantoténico1.349 mg
Vitamina B-60.119 mg
Folatos, total56 mcg
Folato, comida56 mcg
Folato, DFE56 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados1.217 g
Ácidos grasos monoinsaturados total2.178 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados2.535 g
Los aminoácidos
Triptófano0.234 g
Treonina0.575 g
Isoleucina0.694 g
Leucina1.284 g
Lisina0.701 g
Metionina0.312 g
Cistina0.408 g
Fenilalanina0.895 g
Tirosina0.573 g
Valina0.937 g
Arginina1.192 g
Histidina0.405 g
Alanina0.881 g
Ácido aspártico1.448 g
Ácido glutámico3.712 g
Glicina0.841 g
Prolina0.934 g
Serina0.75 g
Azúcares