Calorías
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Lo contiene 220 kilocalorías, 17.19 gramos de proteínas, 19.87 gramos de carbohidratos y 8.05 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.
17.2g proteínas 8.1g grasas 19.9g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 17.19 g |
| Total de lípidos (grasas) | 8.05 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 19.87 g |
| Otros | |
| Ceniza | 2.38 g |
| Energía | |
| Energía | 220 kcal |
| Agua | 52.52 g |
| Fibra dietética total | 1.2 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 95 mg |
| Hierro, Fe | 1.37 mg |
| Magnesio, magnesio | 32 mg |
| Fósforo, P | 215 mg |
| Potasio, K | 226 mg |
| Sodio, Na | 630 mg |
| Zinc, Zn | 1.34 mg |
| Cobre, Cu | 0.089 mg |
| Selenio, Se | 24.8 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 359 IU |
| Retinol | 21 mcg |
| Vitamina A, RAE | 35 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 4.4 mg |
| Tiamina | 0.172 mg |
| Riboflavina | 0.186 mg |
| Niacina | 5.575 mg |
| Ácido pantoténico | 0.826 mg |
| Vitamina B-6 | 0.296 mg |
| Folatos, total | 31 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.47 mcg |
| Ácido fólico | 6 mcg |
| Folato, comida | 25 mcg |
| Folato, DFE | 36 mcg DFE |
| Colesterol | 46 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 3.109 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 2.949 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 1.88 g |
| Los aminoácidos | |
| — | |
| Azúcares | |
| Azúcares, totales | 4.68 g |
| Caroteno, beta | 169 mcg |
| Caroteno, alfa | 9 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.61 mg |
| La vitamina D | 5 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Licopeno | 240 mcg |
| Luteína + zeaxantina | 73 mcg |
| Colina, total | 47.8 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 8.7 mcg |
| Ácidos grasos trans total | 0.071 g |