Calorías

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Lo contiene 344 kilocalorías, 12.8 gramos de proteínas, 71 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.

Nutrición

La tabla de información de nutrientes muestra la Proteína, hidratos de carbono y grasa valores. También contiene el Calorías en kcal y otros elementos como la fibra y vitaminas, donde esté disponible.

12.8g proteínas 1.5g grasas 71g hidratos de carbono

 
Elemento Cantidad /100g
Composición
Proteína 12.8 g
Total de lípidos (grasas) 1.5 g
Carbohidrato, por diferencia 71 g
Otros
Ceniza 5.9 g
Energía
Energía 344 kcal
Agua 8.8 g
Elementos
Calcio, Ca 449 mg
Hierro, Fe 7.84 mg
Magnesio, magnesio 104 mg
Fósforo, P 782 mg
Potasio, K 445 mg
Sodio, Na 1419 mg
Zinc, Zn 1.96 mg
Cobre, Cu 0.56 mg
Manganeso, Mn 2.236 mg
Selenio, Se 38 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU 31 IU
Vitamina A, RAE 2 mcg RAE
Tiamina 0.569 mg
Riboflavina 1.083 mg
Niacina 6.767 mg
Ácido pantoténico 0.75 mg
Vitamina B-6 0.227 mg
Folatos, total 82 mcg
Ácido fólico 28 mcg
Folato, comida 54 mcg
Folato, DFE 102 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados 0.244 g
Ácidos grasos monoinsaturados total 0.279 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados 0.605 g
Los aminoácidos
Triptófano 0.187 g
Treonina 0.394 g
Isoleucina 0.496 g
Leucina 0.908 g
Lisina 0.43 g
Metionina 0.216 g
Cistina 0.3 g
Fenilalanina 0.634 g
Tirosina 0.397 g
Valina 0.628 g
Arginina 0.705 g
Histidina 0.297 g
Alanina 0.529 g
Ácido aspártico 0.813 g
Ácido glutámico 3.602 g
Glicina 0.555 g
Prolina 1.108 g
Serina 0.599 g
Azúcares

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Fuente de datos: la credibilidad USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

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