Σύνθεση |
Πρωτεΐνη | 8.4 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 4.4 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 48.5 g |
Άλλες |
Τέφρα | 2 g |
Ενέργειας |
Ενέργεια | 269 kcal |
Νερό | 36.7 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4 g |
Στοιχεία |
Ασβέστιο, Ca | 66 mg |
Σίδηρος, Fe | 2.7 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 37 mg |
Φώσφορος, P | 126 mg |
Κάλιο, K | 142 mg |
Νατρίου, Na | 470 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.02 mg |
Χαλκός, Cu | 0.209 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.94 mg |
Σελήνιο, Se | 24.6 mcg |
Βιταμίνες |
Βιταμίνη Α, IU | 16 IU |
Ρετινόλη | 5 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 5 mcg RAE |
Θειαμίνη | 0.399 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.24 mg |
Νιασίνη | 3.136 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.341 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.068 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 62 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.03 mcg |
Φολικό οξύ | 35 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 27 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 87 mcg DFE |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.703 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.578 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.702 g |
Αμινοξέα |
Τρυπτοφάνη | 0.116 g |
Θρεονίνη | 0.247 g |
Ισολευκίνη | 0.325 g |
Λευκίνη | 0.608 g |
Λυσίνη | 0.27 g |
Μεθειονίνη | 0.152 g |
Κυστίνη | 0.208 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.414 g |
Τυροσίνη | 0.263 g |
Βαλίνη | 0.393 g |
Αργινίνη | 0.395 g |
Ιστιδίνη | 0.186 g |
Αλανίνη | 0.328 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.505 g |
Γλουταμινικό οξύ | 2.413 g |
Γλυκίνη | 0.343 g |
Προλίνη | 0.765 g |
Σερίνη | 0.408 g |
Σάκχαρα |
Σάκχαρα, σύνολο | 8.14 g |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.48 mg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 72 mcg |
Χολίνη, σύνολο | 14.6 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.5 mcg |