Ψωμί, Λευκό
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26600 Θερμίδες | 26.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 66500 Θερμίδες | 66.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 133000 Θερμίδες | 133 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 266000 Θερμίδες | 266 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 665000 Θερμίδες | 665 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1330000 Θερμίδες | 1330 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2660000 Θερμίδες | 2660 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ψωμί Λευκό = 266 Χιλιοθερμίδες
7.6g πρωτεΐνες 3.3g λίπη 50.6g υδατάνθρακες /100g
- Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο (με μαλακό ψωμί ψίχουλα)Θερμίδες · 266 kcal
πρωτεΐνες · 7.64 g λίπη · 3.29 g υδατάνθρακες · 50.61 g - Ψωμί, Λευκό, Από συνταγή, Με άπαχο ξηρό γάλαΘερμίδες · 274 kcal
πρωτεΐνες · 7.7 g λίπη · 2.6 g υδατάνθρακες · 53.6 g - Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο, Χαμηλό νάτριο χωρίς αλάτιΘερμίδες · 267 kcal
πρωτεΐνες · 8.2 g λίπη · 3.6 g υδατάνθρακες · 49.5 g - Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο, ΨημένοΘερμίδες · 293 kcal
πρωτεΐνες · 9 g λίπη · 4 g υδατάνθρακες · 54.4 g - Ψωμί, Λευκό, Εμπορικά παρασκευασμένο, Ψημένο, Χαμηλό νάτριο χωρίς αλάτιΘερμίδες · 293 kcal
πρωτεΐνες · 9 g λίπη · 4 g υδατάνθρακες · 54.4 g - Ψωμί, Λευκό, Από συνταγή, Με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (2%)Θερμίδες · 285 kcal
πρωτεΐνες · 7.9 g λίπη · 5.7 g υδατάνθρακες · 49.6 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 7.64 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.29 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 50.61 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.03 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 266 kcal |
| Νερό | 36.44 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 151 mg |
| Σίδηρος, Fe | 3.74 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 23 mg |
| Φώσφορος, P | 99 mg |
| Κάλιο, K | 100 mg |
| Νατρίου, Na | 511 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.74 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.253 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.478 mg |
| Σελήνιο, Se | 17.3 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.455 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.331 mg |
| Νιασίνη | 4.385 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.203 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.084 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 111 mcg |
| Φολικό οξύ | 86 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 25 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 171 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.717 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.681 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.355 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.089 g |
| Θρεονίνη | 0.225 g |
| Ισολευκίνη | 0.298 g |
| Λευκίνη | 0.533 g |
| Λυσίνη | 0.203 g |
| Μεθειονίνη | 0.135 g |
| Κυστίνη | 0.162 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.373 g |
| Τυροσίνη | 0.22 g |
| Βαλίνη | 0.335 g |
| Αργινίνη | 0.281 g |
| Ιστιδίνη | 0.165 g |
| Αλανίνη | 0.263 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.361 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.47 g |
| Γλυκίνη | 0.272 g |
| Προλίνη | 0.823 g |
| Σερίνη | 0.367 g |
| Σάκχαρα | |
| Μαλτόζη | 1.1 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 4.31 g |
| Φθόριο, F | 48.9 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.22 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 44 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 14.6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3.1 mcg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.38 g |
| Φρουκτόζη | 1.83 g |
| Άμυλο | 40.61 g |