Φτερωτά φασόλια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3700 Θερμίδες 3.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 9250 Θερμίδες 9.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 18500 Θερμίδες 18.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 37000 Θερμίδες 37 Χιλιοθερμίδες
250 g 92500 Θερμίδες 92.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 185000 Θερμίδες 185 Χιλιοθερμίδες
1000 g 370000 Θερμίδες 370 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Φτερωτά φασόλια = 37 Χιλιοθερμίδες

5.3g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 3.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη5.31 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.66 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά3.21 g
Άλλες
Τέφρα0.71 g
Ενέργειας
Ενέργεια37 kcal
Νερό90.11 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca61 mg
Σίδηρος, Fe1.09 mg
Μαγνήσιο, Mg30 mg
Φώσφορος, P25 mg
Κάλιο, K274 mg
Νατρίου, Na240 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.28 mg
Χαλκός, Cu0.037 mg
Μαγγάνιο, Mn0.158 mg
Σελήνιο, Se1.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU88 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ4 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ9.8 mg
Θειαμίνη0.086 mg
Ριβοφλαβίνη0.072 mg
Νιασίνη0.652 mg
Παντοθενικό οξύ0.041 mg
Βιταμίνη Β-60.082 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο35 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων35 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE35 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.101 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.237 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.177 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα