Φιλέτο χορτοφάγου

Γραμμάριαcalkcal
10 g 29000 Θερμίδες 29 Χιλιοθερμίδες
25 g 72500 Θερμίδες 72.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 145000 Θερμίδες 145 Χιλιοθερμίδες
100 g 290000 Θερμίδες 290 Χιλιοθερμίδες
250 g 725000 Θερμίδες 725 Χιλιοθερμίδες
500 g 1450000 Θερμίδες 1450 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2900000 Θερμίδες 2900 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Φιλέτο χορτοφάγου = 290 Χιλιοθερμίδες

23g πρωτεΐνες 18g λίπη 9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη23 g
Συνολικά λιπίδια (fat)18 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά9 g
Άλλες
Τέφρα5 g
Ενέργειας
Ενέργεια290 kcal
Νερό45 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές6.1 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca95 mg
Σίδηρος, Fe2 mg
Μαγνήσιο, Mg23 mg
Φώσφορος, P450 mg
Κάλιο, K600 mg
Νατρίου, Na490 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.4 mg
Χαλκός, Cu0.925 mg
Σελήνιο, Se1 mcg
Βιταμίνες
Θειαμίνη1.1 mg
Ριβοφλαβίνη0.9 mg
Νιασίνη12 mg
Βιταμίνη Β-61.5 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο102 mcg
Βιταμίνη Β-124.2 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων102 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE102 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο2.849 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο4.376 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο9.332 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.8 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)3.45 mg
Χολίνη, σύνολο82 mg
Βιταμίνη Β-12, προστίθενται4.2 mcg