Φασιανός

Γραμμάριαcalkcal
10 g 23900 Θερμίδες 23.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 59750 Θερμίδες 59.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 119500 Θερμίδες 119.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 239000 Θερμίδες 239 Χιλιοθερμίδες
250 g 597500 Θερμίδες 597.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1195000 Θερμίδες 1195 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2390000 Θερμίδες 2390 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Φασιανός = 239 Χιλιοθερμίδες

32.4g πρωτεΐνες 12.1g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη32.4 g
Συνολικά λιπίδια (fat)12.1 g
Άλλες
Τέφρα1.3 g
Ενέργειας
Ενέργεια239 kcal
Νερό54.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca16 mg
Σίδηρος, Fe1.43 mg
Μαγνήσιο, Mg22 mg
Φώσφορος, P242 mg
Κάλιο, K271 mg
Νατρίου, Na43 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.37 mg
Χαλκός, Cu0.084 mg
Σελήνιο, Se20.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU190 IU
Ρετινόλη57 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ57 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2.3 mg
Θειαμίνη0.07 mg
Ριβοφλαβίνη0.18 mg
Νιασίνη7.53 mg
Βιταμίνη Β-60.75 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο5 mcg
Βιταμίνη Β-120.72 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων5 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE5 mcg DFE
Χοληστερόλη89 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο3.908 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο5.627 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.537 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.27 mg
Βιταμίνη D7 IU
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)0.2 mcg
Βιταμίνη D (D2 + D3)0.2 mcg
Χολίνη, σύνολο85.8 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)4.9 mcg
Βηταΐνη11.9 mg