Τσίλι με φασόλια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 11200 Θερμίδες 11.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 28000 Θερμίδες 28 Χιλιοθερμίδες
50 g 56000 Θερμίδες 56 Χιλιοθερμίδες
100 g 112000 Θερμίδες 112 Χιλιοθερμίδες
250 g 280000 Θερμίδες 280 Χιλιοθερμίδες
500 g 560000 Θερμίδες 560 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1120000 Θερμίδες 1120 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Τσίλι με φασόλια = 112 Χιλιοθερμίδες

5.7g πρωτεΐνες 5.5g λίπη 11.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη5.71 g
Συνολικά λιπίδια (fat)5.49 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά11.91 g
Άλλες
Τέφρα1.38 g
Ενέργειας
Ενέργεια112 kcal
Νερό75.51 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές4.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca47 mg
Σίδηρος, Fe3.43 mg
Μαγνήσιο, Mg45 mg
Φώσφορος, P154 mg
Κάλιο, K365 mg
Νατρίου, Na522 mg
Ψευδάργυρος, Zn2 mg
Χαλκός, Cu0.117 mg
Μαγγάνιο, Mn0.134 mg
Σελήνιο, Se1.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU337 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ17 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ1.7 mg
Θειαμίνη0.048 mg
Ριβοφλαβίνη0.105 mg
Νιασίνη0.358 mg
Παντοθενικό οξύ1.42 mg
Βιταμίνη Β-60.132 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο23 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων23 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE23 mcg DFE
Χοληστερόλη17 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο2.352 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο2.332 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.362 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.069 g
Θρεονίνη0.24 g
Ισολευκίνη0.25 g
Λευκίνη0.456 g
Λυσίνη0.409 g
Μεθειονίνη0.095 g
Κυστίνη0.061 g
Φαινυλαλανίνη0.292 g
Τυροσίνη0.164 g
Βαλίνη0.294 g
Αργινίνη0.36 g
Ιστιδίνη0.164 g
Αλανίνη0.265 g
Ασπαρτικό οξύ0.659 g
Γλουταμινικό οξύ0.877 g
Γλυκίνη0.261 g
Προλίνη0.251 g
Σερίνη0.293 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο1.19 g
Καροτένιο, βήτα180 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.52 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα43 mcg
Λυκοπένιο1069 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη107 mcg
Χολίνη, σύνολο20.2 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)1.9 mcg