Τορτίγια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 22200 Θερμίδες 22.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 55500 Θερμίδες 55.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 111000 Θερμίδες 111 Χιλιοθερμίδες
100 g 222000 Θερμίδες 222 Χιλιοθερμίδες
250 g 555000 Θερμίδες 555 Χιλιοθερμίδες
500 g 1110000 Θερμίδες 1110 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2220000 Θερμίδες 2220 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Τορτίγια = 222 Χιλιοθερμίδες

5.7g πρωτεΐνες 2.5g λίπη 46.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη5.7 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά46.6 g
Άλλες
Τέφρα1.2 g
Ενέργειας
Ενέργεια222 kcal
Νερό44.1 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές5.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca175 mg
Σίδηρος, Fe1.4 mg
Μαγνήσιο, Mg65 mg
Φώσφορος, P314 mg
Κάλιο, K154 mg
Νατρίου, Na11 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.94 mg
Χαλκός, Cu0.154 mg
Μαγγάνιο, Mn0.402 mg
Βιταμίνες
Θειαμίνη0.112 mg
Ριβοφλαβίνη0.073 mg
Νιασίνη1.498 mg
Παντοθενικό οξύ0.194 mg
Βιταμίνη Β-60.219 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο114 mcg
Φολικό οξύ99 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων15 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE183 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.334 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.649 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.122 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.042 g
Θρεονίνη0.218 g
Ισολευκίνη0.208 g
Λευκίνη0.711 g
Λυσίνη0.163 g
Μεθειονίνη0.121 g
Κυστίνη0.105 g
Φαινυλαλανίνη0.285 g
Τυροσίνη0.236 g
Βαλίνη0.294 g
Αργινίνη0.289 g
Ιστιδίνη0.177 g
Αλανίνη0.434 g
Ασπαρτικό οξύ0.403 g
Γλουταμινικό οξύ1.087 g
Γλυκίνη0.238 g
Προλίνη0.506 g
Σερίνη0.275 g
Σάκχαρα