Σφολιάτα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 55800 Θερμίδες 55.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 139500 Θερμίδες 139.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 279000 Θερμίδες 279 Χιλιοθερμίδες
100 g 558000 Θερμίδες 558 Χιλιοθερμίδες
250 g 1395000 Θερμίδες 1395 Χιλιοθερμίδες
500 g 2790000 Θερμίδες 2790 Χιλιοθερμίδες
1000 g 5580000 Θερμίδες 5580 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σφολιάτα = 558 Χιλιοθερμίδες

7.4g πρωτεΐνες 38.5g λίπη 45.7g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη7.4 g
Συνολικά λιπίδια (fat)38.5 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά45.7 g
Άλλες
Τέφρα1 g
Ενέργειας
Ενέργεια558 kcal
Νερό7.4 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.5 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca10 mg
Σίδηρος, Fe2.6 mg
Μαγνήσιο, Mg16 mg
Φώσφορος, P60 mg
Κάλιο, K62 mg
Νατρίου, Na253 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.54 mg
Χαλκός, Cu0.115 mg
Μαγγάνιο, Mn0.495 mg
Σελήνιο, Se24.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1 IU
Θειαμίνη0.323 mg
Ριβοφλαβίνη0.258 mg
Νιασίνη3.8 mg
Βιταμίνη Β-60.019 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο55 mcg
Φολικό οξύ46 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων9 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE87 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο5.502 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο8.828 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο22.228 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.086 g
Θρεονίνη0.198 g
Ισολευκίνη0.275 g
Λευκίνη0.514 g
Λυσίνη0.144 g
Μεθειονίνη0.131 g
Κυστίνη0.167 g
Φαινυλαλανίνη0.367 g
Τυροσίνη0.204 g
Βαλίνη0.312 g
Αργινίνη0.259 g
Ιστιδίνη0.158 g
Αλανίνη0.227 g
Ασπαρτικό οξύ0.3 g
Γλουταμινικό οξύ2.607 g
Γλυκίνη0.255 g
Προλίνη0.875 g
Σερίνη0.36 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.75 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.55 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη39 mcg
Χολίνη, σύνολο6.2 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)16.3 mcg