Σταφίδα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 28300 Θερμίδες 28.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 70750 Θερμίδες 70.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 141500 Θερμίδες 141.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 283000 Θερμίδες 283 Χιλιοθερμίδες
250 g 707500 Θερμίδες 707.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1415000 Θερμίδες 1415 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2830000 Θερμίδες 2830 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σταφίδα = 283 Χιλιοθερμίδες

4.1g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 74.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη4.08 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.27 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά74.08 g
Άλλες
Τέφρα2.36 g
Ενέργειας
Ενέργεια283 kcal
Νερό19.21 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές6.8 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca86 mg
Σίδηρος, Fe3.26 mg
Μαγνήσιο, Mg41 mg
Φώσφορος, P125 mg
Κάλιο, K892 mg
Νατρίου, Na8 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.66 mg
Χαλκός, Cu0.468 mg
Μαγγάνιο, Mn0.469 mg
Σελήνιο, Se0.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU73 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ4 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ4.7 mg
Θειαμίνη0.16 mg
Ριβοφλαβίνη0.142 mg
Νιασίνη1.615 mg
Παντοθενικό οξύ0.045 mg
Βιταμίνη Β-60.296 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο10 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων10 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE10 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.028 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.047 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.18 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο67.28 g
Καροτένιο, βήτα43 mcg
Καροτένιο, άλφα1 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.11 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα1 mcg
Χολίνη, σύνολο10.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)3.3 mcg