Σπόρους ηλίανθου βούτυρο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 61700 Θερμίδες 61.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 154250 Θερμίδες 154.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 308500 Θερμίδες 308.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 617000 Θερμίδες 617 Χιλιοθερμίδες
250 g 1542500 Θερμίδες 1542.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 3085000 Θερμίδες 3085 Χιλιοθερμίδες
1000 g 6170000 Θερμίδες 6170 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σπόρους ηλίανθου βούτυρο = 617 Χιλιοθερμίδες

17.3g πρωτεΐνες 55.2g λίπη 23.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη17.28 g
Συνολικά λιπίδια (fat)55.2 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά23.32 g
Άλλες
Τέφρα3.58 g
Ενέργειας
Ενέργεια617 kcal
Νερό0.62 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές5.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca64 mg
Σίδηρος, Fe4.12 mg
Μαγνήσιο, Mg311 mg
Φώσφορος, P666 mg
Κάλιο, K576 mg
Νατρίου, Na3 mg
Ψευδάργυρος, Zn4.89 mg
Χαλκός, Cu1.597 mg
Μαγγάνιο, Mn2.073 mg
Σελήνιο, Se104.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU52 IU
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2.7 mg
Θειαμίνη0.053 mg
Ριβοφλαβίνη0.163 mg
Νιασίνη6.747 mg
Παντοθενικό οξύ1.167 mg
Βιταμίνη Β-60.55 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο237 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων237 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE237 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.678 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο39.025 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο9.805 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.285 g
Θρεονίνη0.723 g
Ισολευκίνη0.842 g
Λευκίνη1.315 g
Λυσίνη0.532 g
Μεθειονίνη0.435 g
Κυστίνη0.268 g
Φαινυλαλανίνη0.942 g
Τυροσίνη0.435 g
Βαλίνη1.002 g
Αργινίνη1.753 g
Ιστιδίνη0.492 g
Αλανίνη0.865 g
Ασπαρτικό οξύ1.848 g
Γλουταμινικό οξύ4.273 g
Γλυκίνη1.123 g
Προλίνη0.878 g
Σερίνη0.857 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη10.54 g
Σάκχαρα, σύνολο10.54 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)22.89 mg
Τοκοφερόλη, γάμμα14.99 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα5.66 mg
Τοκοφερόλη, βήτα1.34 mg
Σύνολο trans λιπαρά οξέα0.027 g
Στιγμαστερόλης18 mg
Καμπεστερόλη21 mg
Βήτα-σιτοστερόλη170 mg
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic0.017 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic0.01 g
Άμυλο0.83 g