Σκουός

Γραμμάρια	cal	kcal
10 g	2100 Θερμίδες	2.1 Χιλιοθερμίδες
25 g	5250 Θερμίδες	5.25 Χιλιοθερμίδες
50 g	10500 Θερμίδες	10.5 Χιλιοθερμίδες
100 g	21000 Θερμίδες	21 Χιλιοθερμίδες
250 g	52500 Θερμίδες	52.5 Χιλιοθερμίδες
500 g	105000 Θερμίδες	105 Χιλιοθερμίδες
1000 g	210000 Θερμίδες	210 Χιλιοθερμίδες

100 Γραμμάρια Σκουός = 21 Χιλιοθερμίδες

2.7g πρωτεΐνες 0.4g λίπη 3.1g υδατάνθρακες /100g

Σκουός, Κολοκύθι, Baby, Ωμό
Θερμίδες · 21 kcal
πρωτεΐνες · 2.71 g λίπη · 0.4 g υδατάνθρακες · 3.11 g
Σκουός, Winter, Hubbard, Ωμό
Θερμίδες · 40 kcal
πρωτεΐνες · 2 g λίπη · 0.5 g υδατάνθρακες · 8.7 g
Σκουός, Winter, Μακαρόνια, Ωμό
Θερμίδες · 31 kcal
πρωτεΐνες · 0.64 g λίπη · 0.57 g υδατάνθρακες · 6.91 g
Σκουός, Ινδικό, Μαγειρεμένο, Βραστό (Ναβάχο)
Θερμίδες · 16 kcal
πρωτεΐνες · 0.31 g λίπη · 0.15 g υδατάνθρακες · 3.22 g
Σκουός, Ινδικό, Ωμό (Ναβάχο)
Θερμίδες · 26 kcal
πρωτεΐνες · 0.52 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 5.64 g
Σκουός, Winter, Hubbard, Μαγειρεμένο, Ψημένο, Με αλάτι
Θερμίδες · 50 kcal
πρωτεΐνες · 2.48 g λίπη · 0.62 g υδατάνθρακες · 10.81 g
Σκουός, Σάμερ, Κολοκύθι, Ιταλικό στυλ, Κονσέρβα
Θερμίδες · 29 kcal
πρωτεΐνες · 1.03 g λίπη · 0.11 g υδατάνθρακες · 6.85 g
Σκουός, Winter, Φυστικοβούτυρο, Ωμό
Θερμίδες · 45 kcal
πρωτεΐνες · 1 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 11.69 g
Σκουός, Winter, Hubbard, Μαγειρεμένο, Ψημένο, Χωρίς αλάτι
Θερμίδες · 50 kcal
πρωτεΐνες · 2.48 g λίπη · 0.62 g υδατάνθρακες · 10.81 g
Σκουός, Σάμερ, Crookneck και straightneck, Κονσέρβα, Στραγγιστό, Στερεά, Χωρίς αλάτι
Θερμίδες · 13 kcal
πρωτεΐνες · 0.61 g λίπη · 0.07 g υδατάνθρακες · 2.96 g
Σκουός, Σάμερ, Χτένι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Στραγγισμένο, Χωρίς αλάτι
Θερμίδες · 16 kcal
πρωτεΐνες · 1.03 g λίπη · 0.17 g υδατάνθρακες · 3.3 g
Σκουός, Σάμερ, Κολοκύθι, Με δέρμα, Μαγειρεμένο, Βρασμένο, Στραγγισμένο, Με αλάτι
Θερμίδες · 15 kcal
πρωτεΐνες · 1.14 g λίπη · 0.36 g υδατάνθρακες · 2.69 g
Σκουός, Σάμερ, Κολοκύθι, Με δέρμα, Ωμό
Θερμίδες · 17 kcal
πρωτεΐνες · 1.21 g λίπη · 0.32 g υδατάνθρακες · 3.11 g
Σκουός, Σάμερ, Crookneck και straightneck, Ωμό
Θερμίδες · 19 kcal
πρωτεΐνες · 1.01 g λίπη · 0.27 g υδατάνθρακες · 3.88 g
Σκουός, Winter, Hubbard, Μαγειρεμένο, Βραστό, Πουρέ, Με αλάτι
Θερμίδες · 30 kcal
πρωτεΐνες · 1.48 g λίπη · 0.37 g υδατάνθρακες · 6.46 g
Σκουός, Σάμερ, Χτένι, Ωμό
Θερμίδες · 18 kcal
πρωτεΐνες · 1.2 g λίπη · 0.2 g υδατάνθρακες · 3.84 g
Σκουός, Winter, Βελανίδι, Ωμό
Θερμίδες · 40 kcal
πρωτεΐνες · 0.8 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 10.42 g
Σκουός, Σάμερ, Χτένι, Μαγειρεμένο, Βραστό, Στραγγισμένο, Με αλάτι
Θερμίδες · 16 kcal
πρωτεΐνες · 1.03 g λίπη · 0.17 g υδατάνθρακες · 3.3 g
Σκουός, Winter, Βελανίδι, Μαγειρεμένο, Ψημένο, Με αλάτι
Θερμίδες · 56 kcal
πρωτεΐνες · 1.12 g λίπη · 0.14 g υδατάνθρακες · 14.58 g
Σκουός, Σάμερ, Κολοκύθι, Με δέρμα, Κατεψυγμένο, Μη προετοιμασμένο
Θερμίδες · 17 kcal
πρωτεΐνες · 1.16 g λίπη · 0.13 g υδατάνθρακες · 3.59 g

Στοιχείο	Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη	2.71 g
Συνολικά λιπίδια (fat)	0.4 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά	3.11 g
Άλλες
Τέφρα	1.05 g
Ενέργειας
Ενέργεια	21 kcal
Νερό	92.73 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές	1.1 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca	21 mg
Σίδηρος, Fe	0.79 mg
Μαγνήσιο, Mg	33 mg
Φώσφορος, P	93 mg
Κάλιο, K	459 mg
Νατρίου, Na	3 mg
Ψευδάργυρος, Zn	0.83 mg
Χαλκός, Cu	0.097 mg
Μαγγάνιο, Mn	0.196 mg
Σελήνιο, Se	0.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU	490 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ	25 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ	34.1 mg
Θειαμίνη	0.042 mg
Ριβοφλαβίνη	0.036 mg
Νιασίνη	0.705 mg
Παντοθενικό οξύ	0.367 mg
Βιταμίνη Β-6	0.142 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο	20 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων	20 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE	20 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο	0.083 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο	0.031 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο	0.169 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη	0.024 g
Θρεονίνη	0.066 g
Ισολευκίνη	0.098 g
Λευκίνη	0.159 g
Λυσίνη	0.151 g
Μεθειονίνη	0.039 g
Κυστίνη	0.029 g
Φαινυλαλανίνη	0.096 g
Τυροσίνη	0.073 g
Βαλίνη	0.123 g
Αργινίνη	0.115 g
Ιστιδίνη	0.059 g
Αλανίνη	0.142 g
Ασπαρτικό οξύ	0.332 g
Γλουταμινικό οξύ	0.291 g
Γλυκίνη	0.103 g
Προλίνη	0.085 g
Σερίνη	0.111 g
Σάκχαρα
—