Σέλινο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 1600 Θερμίδες 1.6 Χιλιοθερμίδες
25 g 4000 Θερμίδες 4 Χιλιοθερμίδες
50 g 8000 Θερμίδες 8 Χιλιοθερμίδες
100 g 16000 Θερμίδες 16 Χιλιοθερμίδες
250 g 40000 Θερμίδες 40 Χιλιοθερμίδες
500 g 80000 Θερμίδες 80 Χιλιοθερμίδες
1000 g 160000 Θερμίδες 160 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Σέλινο = 16 Χιλιοθερμίδες

0.7g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.69 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.17 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά2.97 g
Άλλες
Τέφρα0.75 g
Ενέργειας
Ενέργεια16 kcal
Νερό95.43 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca40 mg
Σίδηρος, Fe0.2 mg
Μαγνήσιο, Mg11 mg
Φώσφορος, P24 mg
Κάλιο, K260 mg
Νατρίου, Na80 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.13 mg
Χαλκός, Cu0.035 mg
Μαγγάνιο, Mn0.103 mg
Σελήνιο, Se0.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU449 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ22 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ3.1 mg
Θειαμίνη0.021 mg
Ριβοφλαβίνη0.057 mg
Νιασίνη0.32 mg
Παντοθενικό οξύ0.246 mg
Βιταμίνη Β-60.074 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο36 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων36 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE36 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.042 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.032 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.079 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.009 g
Θρεονίνη0.02 g
Ισολευκίνη0.021 g
Λευκίνη0.032 g
Λυσίνη0.027 g
Μεθειονίνη0.005 g
Κυστίνη0.004 g
Φαινυλαλανίνη0.02 g
Τυροσίνη0.009 g
Βαλίνη0.027 g
Αργινίνη0.02 g
Ιστιδίνη0.012 g
Αλανίνη0.023 g
Ασπαρτικό οξύ0.117 g
Γλουταμινικό οξύ0.09 g
Γλυκίνη0.021 g
Προλίνη0.018 g
Σερίνη0.02 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.11 g
Σάκχαρα, σύνολο1.83 g
Φθόριο, F4 mcg
Καροτένιο, βήτα270 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.27 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη283 mcg
Χολίνη, σύνολο6.1 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)29.3 mcg
Βηταΐνη0.1 mg
Φυτοστερόλες6 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.55 g
Φρουκτόζη0.51 g
Γαλακτόζη0.66 g